“ふくらはぎシャワー”を教えてくれた菅原洋平先生がYouTubeで紹介されました。脳科学で裏付けされた睡眠法。臨床で最も成果の高かった睡眠法を紹介！・朝寝坊の防ぎ方・2度寝で失敗しない法・決めた時間に起きるテクニックなどがオススメ！
https://youtu.be/JdU3hA5vAZs