もとやせい

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  • ADHD異常独身女性のライフハック

    ADHDと二次性のうつを患った独居中年女が生きていてこれ良かったこれやめとけって思ったことの記録。

ADHDにとって無印良品は助けになるのかアンケートを作ったので答えて欲しいです！

無印良品週間の間に壊滅的に片付けや整理整頓が困難なADHDに良さそうな商品をいくつか購入しました。 無印良品の商品って基本的に無彩色かつ透明や半透明の収納が沢山あるので自分だけではなく他のADHDのみなさんにも役立ってそうだなと思って実態を知るためにアンケートを作りました。 ご回答頂ければ嬉しいです！なお個人情報は得ませんのでご安心ください。まったくの匿名アンケートです。

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    • 怒りにとらわれてしまった+それを直すために手こずった話

      　怒りの原因は伏せるが明確な理由によるものかつ自分がどうにかできる原因ではなかった。 　後残りするのが嫌だったからその場で怒りは表したし、自力で解決しそうになかったので関係者を呼んで対処してもらった。それでも他の原因もあり、許容範囲を超えてしまった。 　それに加えてキャパオーバーの仕事を抱えることにもなって辛いけど職場の人々に迷惑を欠けたくなくて必死に感情を抑え込んでいた。 　抱き枕のあざらしを撫で回しているとき以外の起きている間中怒りが頭にあった。 　とりあえず、怒りの原因

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      • 新生活をはじめて役に立ったもの一覧

        ①ジモティーお金をケチるために家具家電の半分以上をジモティーで入手しました！ちょうど皆さん引越し時期だったからということもあり無料or安価に入手できて非常に助かりました。 ②ニトリ残り半分はニトリで入手しました。壁に穴を空けたくないけれど所有しているアナログイラストを飾りたかったのでNポルダの有効ボードを利用しました。それと組み立て式の食器棚を購入しました。その他フライパンや茶碗などもニトリです。とくに茶碗は様々な店で探してあーでもないこーでもないと悩みましたが、ニトリ(+

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        • やや偏った同人誌即売会の2023年年間比較

          表の垢で書きづらい内容なのでこっちで書きます。 中の人は現在は一次創作、文芸メインで活動しています。したがって比較対象は一次創作イベントに限ります。 以下、割とネガティブなことも含むのでそのつもりで読んでください。 ①J.GARDEN53(一次創作BLオンリー)東京ビックサイト西館初出展でした。しかも出す予定の新刊が冒頭しか書けなくて準備号しか持って来れなかったのですが、参加していて嫌なことがなくて楽しかったです。みんなBL好きしかいないのでいちいち恥ずかしい説明をしなくて

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        マガジン

        • ADHD異常独身女性のライフハック
          1本

        記事

          希死念慮をどう躱すか

          うつがひどかった頃、大きな交差点に吸い寄せられたり、線路に落ちそうになったりしていた。死にたいとは思わないのに死に身体が寄っていっていた。医者はそれも希死念慮だと言った。 いつの間にか死にてぇが口癖になっていた。仕事でしくじったとき、何かしら行き詰まったとき、気軽に独りごちるようになっていた。その度にこれはマズいなと打ち消そうとする。 言霊はあると思う。スピリチュアル的な意味ではなく、言葉は刷り込まれやすい。死にてぇを刷り込んだらまた死に身体が寄っていってしまう。 だから自

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          就労支援A型についてのいち元利用者の見解

          一応説明しておくと筆者の障害は精神と発達(ADHDと二次性のうつ)で3級、メンタルを患う前に一般就労でDTPオペレーターを1年3ヶ月していた。A就労に世話になったのは障害者枠での就職が叶わず半ば職歴稼ぎとして行くことにした。 まずA就労は遅刻せず、週4日以上働けるけれどフルタイム勤務が難しいなど一般就労が難しい者のための場所だ。通院日が決まってる身体障害や、意思の疎通が取れる程度の軽度〜中程度の知障には最低賃金保証されていて良いだろう。 心身が不安定な精神発達勢には正直合う

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          気分にムラがあるなら依頼は受けないで欲しいって話

          ※お気持ち長文です。タイトルがすべて。 ※同人屋のいざこざではなく、依頼に対する姿勢の問題です。 ※体調不良で何もできない人を非難する意図ではなく、体調不良と言っておきながら自分がやりたいことちゃっかりやるクソメンヘラへの非難です。 4月末締切の有償依頼原稿が提出されなかった。 正しくは4月中旬が本来の締切で、その締切を過ぎて進捗を聞いたところ正直に進捗が駄目だと開示されたので、ならこちらも正直に開示しますねと4月末に設定した。週明け1日か2日に入稿するつもりだと伝えた。

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          ①財布がどのバッグに入ってるか分からなくなるならショルダーウォレット使え+α

          ADHDのせいなのか財布を忘れたり、鍵を忘れて自宅に入れなくなったりしてきた。財布にお金以外のものを入れる機能があれば楽なのにと思ったので検索したらショルダーウォレットとかお財布バッグというものが世の中に存在した。 以後ずっとメインのバッグはショルダーウォレットにしている。現在はこれを使っている。 だが、実はこれは最適解ではない。一番使いやすいショルダーウォレットは販売元がなくなってしまってもう買えない。 そもそも、自分の条件(バッグ部分に500mlペットボトルが２本入るく

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          新しい巣を見つけた+暮らしの指針

          これの続き 何と、本当に一人暮らしすることにしました！ 当初狙っていた物件は時給1000円5時間勤務の身には高かったので風呂トイレ別とエレベーターを諦めて安い物件を探しました。 幸い少ない予算の中でも南向きでセキュリティ硬めの物件を見つけたのでそこに決めました。 本当は、その中でも角部屋のまばゆいくらい採光性が良い部屋が良かったのですが、残念ながらそちらは一歩遅かったようで第二希望の部屋になりました。 でも諦めきれないので、もし角部屋が空いたら同じ物件内で引っ越したいで

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          どこにもいけない身体をひきずって

          我々は精神科とか心療内科の主治医から離れて生きてはいけない。何故ならメンタルの医者はガチャで、相性のいい主治医はなかなか見つからないから。主治医はSSRとまで言っていいかは分からないが、少なくとも使い勝手のいいSR程度ではある。だから少なくとも上京したいなんてのは夢だ。もちろんオンライン診療がもっと進んだら別なのかも知れないけど。 ただ、それはともかく一人暮らしがしたい。というか生活がしたい。現状は北西側にしか窓がない部屋で聴覚過敏(にも関わらず未診断というクソ)の身内に怯

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          お風呂入るのしんどいけどスーパー銭湯行くのは大好き

          　うつ持ちにしか分からないらしい話として、お風呂入るのがしんどい。お風呂に入ることを考えただけで疲れてしまう。 ①パンツとバスタオルを用意する(探すのしんどい) ②追い焚きをする(温まるまでめんどい) ③風呂に浸かる(浸かるのはしんどくない) ④頭洗う(すごくしんどいけど洗わないとベタベタのガサガサになるから仕方なく洗う) 最低限以下の上記流れを頭に浮かべただけで疲れる。何なら今こうして書き出すのすら疲れるので寝ながら書いている。 　改善策はやれるだけやった。①に関してはパ

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          ずっと悪夢の中を彷徨っている

          　ずっと悪夢の中を彷徨っている。10年以上ずっと。 　知らない町の知らないモールの閉店時間、家には帰れない。帰るのが怖い。行くあてもない。ただただ夜ごと知らない町をいくつも渡り歩くしかない。学校に行かなきゃいけないのに。働きに行かなきゃいけないのに。帰れなくて、だから学校にも働きにも行けずに知らない町を彷徨っている。 　ずっと同じような夢ばかり見ているから町ごとの位置関係も分かっている。どの辺りに家があるかも、どの辺りに学校があるかも、どの辺りに職場があるかも分かっているのに

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          心身が無理な日の話

          (ADHD+二次障害のうつ持ちがバイトサボってフラフラ遊んだ記録でしかないので、分かるわーって方以外は読まない方が精神衛生上よいです) 起きたら何もかもが無理だった。 夢の中でババアは何度タンスの角に頭を叩きつけても死ななかった。 名刺はまた入稿失敗していた。 公開依頼はまたNGワードに引っかかって削除されていた。 挙げ句の果てにまた画像のアップを失敗していた。何故か自分だけがデータのアップを失敗する。 ついでに同人誌の原稿は絶賛スランプ中だ。 この時点で何度もやらかしてい

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