アーシングタイチ®︎ 〜自然と一体となって、はだしで太極拳を楽しむオリジナルの健康法の基本、１分エクササイズ動画108本を一つひとつ解説していきます。
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#21の手の動きに合わせて
#49 倒巻肱
■ 大地とつながる健康法 アーシングタイチ ＜基礎編＞
第49回 倒巻肱(とうけんこう、ダオジェンゴン)
簡化２４式に出てくる動作です。
#21の手の動きに合わせて 、一歩ずつ後退します。
1. 右後方を向きながら、右腕を後ろ斜めに腰元から肩の高さに弧を描き、手のひらを上に向けて差し出します。左手も正面に向けて同じように差し出し、両腕を大きく広げた形になります。
2. 後の手を耳のそば もっとみる