アーシングタイチ®︎ 〜自然と一体となって、はだしで太極拳を楽しむオリジナルの健康法の基本、１分エクササイズ動画108本を一つひとつ解説していきます。
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#1で説明したように
#2 手首を振る
■ 大地とつながる健康法 アーシングタイチ ＜基礎編＞
〜 第２回 手首を振る 〜
今回は、手首を左右に動かしてみます。
#1で説明したように 、「手首の位置」を意識して動かすことがとても大事です。
最初は、手首の位置が変わらず、手首から先だけしか動かないかもしれません。
新しい動き、新しい習慣を、脳にプログラミングしてみましょう。
● ポイント1 手首を動かす
指先の位置を変え もっとみる