ド素人の成長記録2！ボディメイクチャレンジPart9〜朝トレで爆上がり！！
おはようございます！
私キョウのトレーニング成長記録です！
2022/4/13(水)から人生初のトレーニングジムに通い始め、まずは6/30までにベンチプレス50kg上げることを目標にしております！
本日は休日の朝トレに行ってまいりました！
■第一ステップ
6/30までにベンチプレスで50kgあげる！
■トレーニング内容
・スミスマシンでのベンチプレス
■トレーニングの感想、気を付けたこと
・胸を張ること！
・肩甲骨をよせること！
・周りのことは気にしない！
早朝朝は貸し切り状態なのでストレスフリーです！
■食事内容(サプリメントを含む)
・トレーニング前:プロテイン
・トレーニング後:卵かけご飯
今後も継続して夜と早朝を織り交ぜながら続けていきます！毎日出勤しているブラック企業サラリーマンでもボディメイクが出来ることを証明したいので、この挑戦を応援してください🤣
#筋トレ
#ジム
#ド素人の成長記録
#ボディメイク
#ベンチプレス
#筋肉
#トレーニング
#エニタイム
#金賀こう
#こう
#斉田キョウ
#キョウ
#モテルちゃんねる
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？