気付いて！それって実は勝手に不安になっちゃう行為

白状します…

わたしはちょっとしたことで不安になる女でした。

本当にちょっとしたこと！

本人にとってはとても大きなことなのだけど、今となっては小さなことなんですよね。

例えばいつも返事が来る時間に返信が来ないとか、絵文字が減ったとかそういうの。

普段なら気にしないんだけど、自分が自信なくお願いしたときとか会いたいと伝えた時なんかは打撃が大きくてすぐ不安になってしまっていました

そのむくむく出てきた不安がどんどん大きくなって彼のことを疑い始めてしまう原因となっていく、そして自滅。

そんな恋愛は終わらせましょう！

▤ネットに答えはない

いつも不安になった時に頼るのはネットでした。

「彼氏　既読無視」「彼氏　会えない」「彼氏　好きと言ってくれない」

そんなふうに不安の材料を検索してみては、自分の納得のいく答えが見つかるまで探しまくるけど、結局答えはないので堂々巡りをして不安のループに陥ってしまう。

何回も伝えていますが、ネットに答えはありません。

だからそこを探したとしても不安になるだけで、彼が今どうしてそうしているのかは彼にしかわからないのです。

最近はネットよりも彼を信じることに重きを置いています。

それは普段の彼の様子とか今までの経験がものをいうのですが、付き合い立てはそうもいきませんよね。

だけど、自分が付き合った彼は、「あなたを傷つけようとして」無視しているのでしょうか？好きと言わないのでしょうか？

多分、悪気はないし、それが彼女を不安にさせていることを知らないだけなのです。

だからネットの情報に踊らされて「私のこと、嫌いになったんだ」と勝手に思い込むのではなく、まずは立ち止まることをしてみて欲しいです。

▤不安になった時、立ち止まるとは

立ち止まる、というのはそこで思考を止めるということです。

拗らせの皆さんは想像力が豊かな人も多いので、不安になったらありとあらゆることを考えて不安を加速させてしまっているかもしれません。

だけど、考えれば考えるほど不安になるのはあたり前だし、考えたって何かが解決するわけではありません。

だって自分のことじゃないからコントロールが不可能なんですよね！

そんな時は自分の不安の方をコントロールするのです。

なんでそれをされて不安になっている自分がいるのか？

それだけは考えてみてもいいかもしれませんね。

だけど、深く考えずとも「後で彼に聞いてみよう」という気持ちでその不安を保留にしてみてください。

そんなのできない、と思ってもまずは考えないを実行してみて欲しい。

徐々に出来るようになってきます。

深く考えない＝おおらかになる、いい意味で無関心になる

これを実践して頭が慣れてくると簡単には不安にならなくなりました。

ネットの情報でも「彼が本命にすること〇選」とか「彼が遊びの人にすること」みたいなものを見ていると彼に当てはめて一喜一憂してしまうのですが、そういうものも視界に入れない。

だって恋愛は人ぞれぞれ出し、それに当てはまっていても本命じゃないなんてあり得るんですから。

書いてあることに当てはまらなかったからと言って彼があなたのことを愛していないかと言われたらそういうことではないと思うんですよね。

だって、あなたはそのネットに載っている架空の男性と恋しているんじゃなくて、あなたの彼と恋しているんだから。

惑わされない、見ないというのも大事な不安を取り除く工夫であると思います。

▤彼のことをなんでも周りに話さない

これは最近なのですが、周りの人に自分の彼のことを話すのを辞めました。

もちろん、本当に困った時は相談するのですが、そうじゃない日常のちょっとした悩みはあえてしないし、彼の存在を話すこともやめました。

もちろん、彼氏がいることを隠しているのではなくて、いるけどどんな人なのかは話さないようにしています。

昔はよく周りに彼のことを話していて、楽しかったことも悲しかったこともなんでも友達に伝えていたのですが、それをしていることで彼との間で周りに話せるようなエピソードがないと幸せじゃないと錯覚してしまうような気がしていました。

そしてマイナスなことがあった時は話したことでその気持ちが再発されて余計に落ち込んだりと、考える時間が増えてしまいメンタルが落ち込むことに気付いたのです。

今は彼の些細なことを自分一人でかみしめていたいし、友達に伝えるんじゃなくて彼に「～してくれてうれしかった」と伝えたい。（誰かに話すとすっきりしちゃって伝えるのを忘れちゃうんですよね。。。）

これは人によると思うので、共感したら真似してみてくださいね＾＾