ビタミンB群は代謝ビタミンと呼ばれエネルギーの元であるATPを作るのに欠かせない栄養素である。
・糖質の代謝→ビタミンB1
・脂質の代謝→ビタミンB2
・タンパク質の代謝→ビタミンB6
したがってどれか1つだけでは効果が発揮しづらいので、複合体で摂るのが望ましいと言える。
・糖質の代謝→ビタミンB1
・脂質の代謝→ビタミンB2
・タンパク質の代謝→ビタミンB6
したがってどれか1つだけでは効果が発揮しづらいので、複合体で摂るのが望ましいと言える。
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