朝の健康習慣でスッキリ爽快！アーユルヴェーダ式舌ケア
■私のモーニングルーティーン！舌磨き私には、3年くらい前から毎日行っている朝の習慣があります。
起きたらすぐにする朝の習慣
それは、舌磨きです。
不快になりがちなお口の中をキレイにするために、
起きたらまず、舌磨きと歯磨きをします。
歯磨きはいいとして、
舌磨きってしていますか？
していないとしたら、チャンスです。
歯磨きだけじゃなくて舌磨きをすると、
朝からスッキリ爽快になりますよ！
舌磨きといっても、歯ブラシや舌専用のブラシで磨くわけではありません。
そもそも
