受験本番、緊張してはいけない！ と思えば思うほど緊張するんですけど…

緊張するタイプの受験生からよくある相談です！
そう。人間は意識を向けると、その感情が肥大化する特性を持っているんです。

なので、「緊張」に気持ちが向いていると、「緊張」は肥大化します。

では、どうしたらいいか。

「あー。緊張してるわー。」
とトイレなどで小声でもいいので、リアルに声に出してみてください。

緊張を避けることは難しいですが、受け入れることはできます！

声に出せない場合は、紙に書く、Twitterにつぶやくもありです！

心の中でぐるぐるさせず、外の世界に発散させてみてください。

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