実はこんな理由だった！？練習の途中でトイレに行きたくなる理由。

みなさんは練習の途中で
お手洗いに行きたくなる理由を
ご存知ですか？？

「プールで体が冷えたから？」
と、いうのもあるのですが、
原因はそれだけではありません。

トレーニングを始めると、
筋肉である変化が起きます。

トレーニング初期段階で
筋肉でグリコーゲン代謝が始まるのです。

すると、
そのグリコーゲンが
筋内で加水分解された後に、
体外へ排出されるため
お手洗いに行きたくなります。

昔の練習メニュー7つ公開

先日、データを整理していたら
昔の練習メニューが大量に出てきたので
公開させて頂きます。

練習メニュー5つ公開

練習メニュー3つ公開

「キックプラクティス」の内容は
今後、こちらのYouTubeチャンネルで公開します！