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自分が続けている、続けていきたい"エンデュランス"な「コト(スポーツ/ライフ)」と「モノ(アイテム/ファッション)」について発信していきます。

最近の記事

かつしかふれあいRUNフェスタ@堀切水辺公園-ハーフ(ランニング)

3/12(日)にかつしかふれあいRUNフェスタ@堀切水辺公園のハーフを走りました。 予定では105分切りのレースに設定していましたが、風邪をひいてそれが長引くことになりました…そして1ヶ月以上経っているのに咳が止まらず、強度かけられず、で練習不足。さらに咳をしすぎて肋骨が痛い…ということでタイムは気にしないFUNランニング。 結果的には楽しいビルドアップ練となり、1時間49分39秒で完走できました。 【レースレポート】 コロナ禍で4年振りの開催だそうです。 ローカル&土手レ

    • 2023年2月トレーニング-ログ(ランニング)

      【2月の実績】実績①:RUN&HIKE…月間108.1キロ(目標180キロ 達成率60%) 【トピックス】総括 総括1月の後半から2月の2週目まで距離も内容も良い感じで走れていましたが、3週目に入ったところで5年振りに風邪をひきました…その日は、昼休みにランして午後も普通に仕事していたのに19時頃から怠くなり、そのままダウン…夜は身体が痛すぎて、まったく眠れない苦笑…少し熱も出て、しんどいので仕事も休みました。 数日で普通の生活に戻れましたが、どうも調子がおかしい。身体

      • 2023年1月トレーニング-ログ(ランニング)

        【1月の実績】実績①:RUN&HIKE…月間136.5キロ(目標180キロ 達成率76%) NEWギア:アシックス-ターサーRP3アシックスのターサーRP3を購入しました。接地感がダイレクトで気持ち良く走れるシューズでお気に入りです。詳しくは別記事で書いたとおり。 実は追加でターサージャパンも購入しています笑。詳しくはまた次回! 総括年度初めでタスクが多く、特に平日の走れる時間帯をいくつか潰してしまった…そのストレス発散で1月は欲しいものをまとめ買い笑。洋服、ハイドレー

        • NEWギア:アシックス-ターサーRP3(ランニング)

          年末にアシックス-ターサーRP3を買いました。 アシックスのシューズを買うのは初めてでしたが、お気に入りのシューズとなりました。 プーマ、サロモン、ミズノ、ON、ナイキと続いて6社目。 最近はどのブランドも厚底シューズが主流で気に入っていたミズノ-ウエーブライダー24も25になったらボリュームアップ…なのに脚を鍛えるには薄底!厚底カーボンソールを履くためには薄底!っていうのはナゼ?ということで薄底シューズの名作、アシックスのターサー!!を買ってみました。 タイガーとレーサ

        かつしかふれあいRUNフェスタ@堀切水辺公園-ハーフ(ランニング)

          2022年12月トレーニング-ログ(ランニング)

          【12月の実績】実績①:RUN&HIKE…月間161.8キロ(目標180キロ 達成率89%) 実績②:ベジタブルマラソン@昭和記念公園-ハーフ…105分28秒(目標105分以内 達成率99%) 【トピックス】ベジタブルマラソン@昭和記念公園-ハーフ NEWギア 総括(12月)+雑記(大阪からの少しだけ京都) 総括(2022年) ベジタブルマラソン@昭和記念公園-ハーフ12/25(日)にベジタブルマラソン@昭和記念公園-ハーフを走りました。レースレポは、別記事に書いた通りで

          2022年12月トレーニング-ログ(ランニング)

          NEWギア:ブラックダイヤモンド-ディスタンス8(ランニング)

          低山ハイク・旅用ザックとして、ブラックダイヤモンドのディスタンス8(8L)を購入しました。結果的にはロード・トレイルランと幅広く使えるメインのザックとなりました。 トレイルを走るようになった昨年に購入したトレイルラン用ザック(サロモン-アクティブスキン8)には、全く不満がありません!しかしトレイルランニング感の強い見た目があるため、ハイキングで歩いていても違和感のないフツーのザックを探していました。 15Lぐらいのザックは、どのブランドも展開が多すぎて悩みますね…それにトレ

          NEWギア:ブラックダイヤモンド-ディスタンス8(ランニング)

          ベジタブルマラソン-ハーフ@昭和記念公園(ランニング)

          12/25(日)にベジタブルマラソン@昭和記念公園のハーフを走りました。 タイムは1時45分28秒で完走。目標にしていた1時間45分切りが達成できず…ですが、今年1月末に走ったハーフのタイムから7分短縮したので、年内最終レースとしては満足できました。 【ベジタブルマラソン】“野菜”と“マラソン”という珍しい組み合わせをコンセプトにキャッチコピーは、“食べて走って休日を満喫!”というローカルなマラソン大会です。in彩湖、in立川、in熊谷…と7カ所でほぼ毎月開催。練習やタイ

          ベジタブルマラソン-ハーフ@昭和記念公園(ランニング)

          2022年11月トレーニング-ログ(ランニング)

          【11月の実績】実績①:RUN&HIKE …月間144.5キロ(目標180キロ 達成率80%) 実績②:FTR秩父&奥武蔵-30K …4時15分32秒(目標4時間以内 達成率94%) 【トピックス】・FTR秩父&奥武蔵トレイルラン-30K@羊山公園 ・インソール(シダス RUN-3Dセンス) ・総括 FTR秩父&奥武蔵トレイルラン-30K@羊山公園11/19(土)にFTR秩父&奥武蔵トレイルラン@羊山公園の30Kを走りました。レースレポは、別記事に書いたとおりです。 イ

          2022年11月トレーニング-ログ(ランニング)

          FTR秩父&奥武蔵トレイルラン-30K@羊山公園(ランニング)

          11/19(土)にFTR秩父&奥武蔵トレイルラン@羊山公園の30Kを走りました。タイムは4時15分32秒で完走。目標にしていた4時間切りが達成できず、悔しいレースでした。 【FTR秩父&奥武蔵トレイルラン】トレイルランナー奥宮俊祐さんが主催する本レースは、メインの100K/ショート30Kのクラスがあります。自分は、まだフルマラソンも走っていない2年目に入った初心者ランナー笑、ということで、昨年と同じ30Kにエントリーしました。 昨年は下見でフルコースを2回走ってからの本番

          FTR秩父&奥武蔵トレイルラン-30K@羊山公園(ランニング)

          2022年10月トレーニング-ログ(ランニング)

          【10月の実績】実績①:RUN&HIKE…月間183.7キロ(目標170キロ 達成率108%) 実績②:もろやま仰天マラソン-23K…2時間9分18秒(目標2時間15分以内 達成率104%) 【トピックス】奥武蔵もろやま仰天マラソン@毛呂山公園-23K トレイル歩き-10月編 総括 雑記(アナログレコード) 奥武蔵もろやま仰天マラソン@毛呂山公園-23K10/23(日)に奥武蔵もろやま仰天マラソン@毛呂山公園-23Kを走りました。レースレポは、別記事に書いたとおりです。

          2022年10月トレーニング-ログ(ランニング)

          トレイル歩き-10月編(ハイキング)

          10月は、奥武蔵の人気コース①伊豆ヶ岳&子の権現、FTR秩父&奥武蔵トレイルランの下見で②大野峠-丸山をトレイル歩きしました。 トレイルランをするようになって土の上を走ったり、歩いたりすることが、有意義な体験であることを知りました。長い時間、身体を動かせる効果を普段の生活で実感すること、デジタルデトックスも兼ねて月に1~2回、妻と一緒にトレイル歩きをしています。ほとんど休憩をすることなく歩き続けるルール(自分の独断で…)にしているため、朝から4~5時間ぐらい歩いて最後にラン

          トレイル歩き-10月編(ハイキング)

          奥武蔵もろやま仰天マラソン@毛呂山総合公園-23K(ランニング)

          10/23(日)に奥武蔵もろやま仰天マラソン@毛呂山総合公園の23Kを走りました。 タイムは2時間9分18秒で完走。キロ5分40秒弱のペースで走れたので目標にしていたキロ6分以内が達成、良いトレーニングになりました。 【奥武蔵もろやま仰天マラソン】「秋の毛呂山、天を仰ぐタフなコースを駆け抜けよう」というキャッチコピーで、3年振りの43回目という歴史あるマラソン大会。とは知らずにエントリー笑。 コースは、毛呂山総合公園をスタートして鎌北湖から林道を抜けて獅子ケ滝あたりまで

          奥武蔵もろやま仰天マラソン@毛呂山総合公園-23K(ランニング)

          2022年9月トレーニング-ログ(ランニング)

          【9月の実績】実績①:RUN&HIKE…月間159.4キロ(目標150キロ 達成率106%) 【トピックス】鵞足炎 トレイル歩き 総括 鵞足炎7月から右膝の内側が痛いです。走っているとき、ジムで筋トレしているときは、そんなに痛くなりません…だから気にせず走っています。いや、気になります…いくつかの動作で痛みがあって鬱陶しい。特に深い動作で痛みと張りがあるため、地元の少年サッカークラブをサポートしているという近所の接骨院で診てもらいました。 結果は、よく言われる鵞足炎らし

          2022年9月トレーニング-ログ(ランニング)

          2022年8月トレーニング-ログ(ランニング)

          【8月の実績】 実績①:ランニング&ハイク…月間138.1キロ(目標150キロ 達成率92%) 【トピックス】総括 サブスク音楽 新しいこと 総括 8月に入ってから猛烈な暑い日が減ったこと(暑さの少し耐性がついた?)、2足のNEWシューズに慣れてきたのもあり、少しずつランニングのスピードと月間のボリュームが戻りつつあります。 暑くてテンポが閾値/VO2Maxに入るため、Eペースに軽めのウインドスプリントを入れたコンディション維持ばかりのメリハリのないログ。1キロ走、

          2022年8月トレーニング-ログ(ランニング)

          2022年7月トレーニング-ログ(ランニング)

          【7月の実績】実績①:ランニング&ハイク…月間108キロ(目標150キロ ×未達成) 夏ランニングがきつい今月も月間走行距離が少なめ、そして目標未達成…とにかく夏のランニングがきついです。ランニングを始めて2年目の夏ですが、想定外のきつさです。 ベース~テンポ強度のジョグ~マラソンペースで走ると閾値~VO2Maxに入ってしまいます…夏の暑さで身体の水分量が減る、心拍数が上がるのは分かっていますが、ペースを上げてキープできる時間が短くなっていて、走力が落ちたようです… そ

          2022年7月トレーニング-ログ(ランニング)

          2022年6月トレーニング-ログ(ランニング)

          【6月の実績】実績①:ランニング…月間127キロ(目標180キロ ×未達成) 実績②:ベジタブルマラソン-ハーフ…1時間45分で完走(DNF ×未達成) 【トピックス】・ベジタブルマラソン@昭和記念公園-ハーフ…DNF ・尾瀬ハイキング ・総括&雑感 ベジタブルマラソン@昭和記念公園-ハーフ…DNF6/11(土)にベジタブルマラソン@昭和記念公園を走りました。 5分/kmキープで1時間45分を目標にして走りましたが、途中リタイア、DNFとなりました。 当日の天気は不安定

          2022年6月トレーニング-ログ(ランニング)