# 017 エアロビクスって有酸素運動のことらしい
小学生の頃(30年近く前)、海外ドラマとか映画を観ていると、よくエアロビ風景が流れていた。
そのせいか、私の脳には「痩せるためのダンス的な運動≒エアロビクスダンス」という刷り込みがあって、
いま、竹脇まりな先生のダンス動画を観ながらダイエットに勤しんでいると、
「これって、あのとき観たエアロビ的なこと?」という疑問がわいてきた。
なので調べてみました。
「詳しくは有酸素運動を参照」とWikipedia
ということで、「エアロビクス」とは「有酸素運動」のことみたいですね。
「エアロビクス」は、どことなく流行りを過ぎたような匂いのする言葉ですが、
「有酸素運動」ってのは、今の時代も普通に使われるというか、ダイエット界隈ではよく目にする言葉ですよね。
日本語が英語に置き換わるのはよく目にするお国柄ですが、その逆って珍しいですね。
いずれにせよ、20分以上の有酸素運動で、体脂肪が燃えるらしい
ということで、地獄の11分×2本に挑戦しました、昨日。
むちゃくちゃ筋肉痛ですね。今日はw
今日の体重
81.9kg(前日と同じ)
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?