ろうそくの火を見つめて〜Estar presente~

いつぶりだろうか、揺らぐろうそくの火をじ〜っと見つめるなんて。

深〜く呼吸をして、頭の中を空っぽにするこの感覚。
久しぶりだ。

５年前に通っていたヨガ教室を思い出す。
忙しい日々の中で自分のバランスを取るのに役立っていた。

スペインにやって来てから、かなり生きるペースをスローダウンしているけれど、やっぱり私の頭の中は過去のことや明日や来週、来年と、先のことを考えるのに忙しい。
それゆえか最近