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鬱を克服した話

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笑えなかった私が、鬱を退治し、笑顔で幸せな毎日を送るまで。誰かが幸せになるためのキッカケになったら嬉しいです。
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2023年1月の記事一覧

SNSで気持ちがざわついたら

おはようございます。monimoniです。

みなさんはTwitterやFacebook、Instagramやってますか?

嬉しい報告がある時は、声を大にして自慢できるしみんなにいいねを押してもらえたら、もっともっと嬉しくなってしまいますよね。

イイネって

あなたのその内容を良いと認めました

ということなので

性根欲求が満たされるんですよね。

だから癖になってしまう。

中毒性がある。

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つまずくのはいつでも人間関係

つまずくのはいつでも人間関係

こんばんは。

monimoniです。

人の悩みはいつでも、

大抵は自分自身の中でぐるぐる巡ってマイナスに考えて大きくなってしまうもの。

悩んでも、ポジティブに変換できる時は、その中身はただの通過点で、

こうしよう

という方法や道が見えています。

自分の中で想像しすぎる
鬱を克服した私は、たとえば相手からの連絡がない時

どんどん悪い方向に考えていました。

何か失礼なことをしたのでは

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一人でも大丈夫

一人でも大丈夫

一人でも大丈夫、その安心感は何よりも大事
幼少期に、母親か、父親か

自分の近しい人に、心の底から安心できている時。

つまりは、失敗してもこの人だけはいつでも自分の味方だ、

全てを受け入れてくれる確信がある時。

心の底から安心できる、その人が、自分に与えてくれるものはとても偉大です。

大人になっても、誰かに正解を求めたり、
自分で判断できない人は

大抵幼少期に大人の顔色をうかがって生きて

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わかっているけど不安になる

わかっているけど不安になる

不安にならない人なんていない
気持ちが落ち込んでいる時、不安定な時。

大抵の人は逃げたり楽な方へ行きます。

疲れているから今日はやめておこうができます。

しかし、真面目な私たちは立ち向かってしまいます。

もっと隠れていいし、逃げていいし、立ち向かって途中でやめてもいいんです。

頭ではわかっていますよね。
耳にタコですよね。
それができたら苦労しないですよね。

足掻いてしまう私は今ちょっ

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