休息が必要なときはゆっくり休む。考えすぎる思考はストップして、脳や心を休ませる。瞑想はこの状態を意識的につくりだすことができるので、深いリラックスのなかで、創造性を高めることができる。からだを休めることも生命力の充電になる。by Mona