”寝る”ことの大切さ

私はこの歳になって、寝ることの大切さに気づきました。

もっと若い時は３日や１週間徹夜をしても割と動けるし、体力的になんの問題もないんですよね。寝なくても力技でなんとかなるんですよ。

しかし、年々歳を重ねていくと寝ないとパフォーマンスは落ちるし、記憶力や内臓も悪くなってくることに気づいたんです。

加えて、寝ていない人ほど急死する確率が高い。本来寝ることで回復させるべきものを回復させなかった故に