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｜ 43-62日目（全100日間）｜糖質摂取量を1日60g以下に抑えれば、誰でも100-200gずつやせていきます
こんばんは🌝
100日間で-10kgを目指して63日目のももすけです
今日は「糖質摂取量を1日60g以下に抑えれば、誰でも100-200gずつやせていきます」の
・43-62日目の実施結果
と
・63ー69日目の目標
です🗒
週一更新を諦めて,できる範囲で記録していきます✊
実験概要（再掲）＜100日間ダイエットの方法＞
うきうき続けられる生活習慣づくりをテーマに
「医者が教えるダ
｜ 36-42日目（全100日間）｜糖質摂取量を1日60g以下に抑えれば、誰でも100-200gずつやせていきます
こんばんは🌝
100日間で-10kgを目指して42＋5日目のももすけです
今日は「糖質摂取量を1日60g以下に抑えれば、誰でも100-200gずつやせていきます」の
・36-42日目の実施結果
と
・43ー49日目の目標
です🗒
週一月曜日に振り返りのつもりで今日は金曜日ですが、できることをやっていきます❗️
ところで先程前回の日記の誤記を修正したら、何故か公開の日付も今日に更新されて
｜22-28日目（全100日間）｜糖質摂取量を1日60g以下に抑えれば、誰でも100-200gずつやせていきます
こんにちは🌞
100日間で-10kgを目指して28＋0.5日目のももすけです
今日は「糖質摂取量を1日60g以下に抑えれば、誰でも100-200gずつやせていきます」の22-28日目の実施結果と29ー35日目の目標です🙌
ダイエット概要（再掲）＜100日間ダイエットの方法＞
うきうき続けられる生活習慣づくりをテーマに、
今は「医者が教えるダイエット最強の教科書」から
「糖質摂取量を
｜15-21日目（全100日間）｜糖質摂取量を1日60g以下に抑えれば、誰でも100-200gずつやせていきます
こんにちは！
100日間で-10kgを目指して21日目のももすけです
今日は「糖質摂取量を1日60g以下に抑えれば、誰でも100-200gずつやせていきます」の15-21日目の実施結果と22ー28日目の目標です♪
〜ダイエット概要（再掲）〜
＜100日間ダイエットの方法＞
うきうき続けられる生活習慣GETをテーマに、
今は「医者が教えるダイエット最強の教科書」から
「糖質摂取量を1日
｜8-14日目（全100日間）｜糖質摂取量を1日60g以下に抑えれば、誰でも100-200gずつやせていきます
こんにちは！
100日間で-10kgを目指して16日目のももすけです。
今日は「糖質摂取量を1日60g以下に抑えれば、誰でも100-200gずつやせていきます」の8-14日目の実施結果と15ー21日目の予定です
ブースター接種の副反応とカレー出品のばたばたで14日目に更新できず🙂
＜ダイエット方法＞
今回は、「医者が教えるダイエット最強の教科書」から
「糖質摂取量を1日60g以下に抑
｜1-７日目｜糖質摂取量を1日60g以下に抑えれば、誰でも100-200gずつやせていきます
こんにちは！
100日間で-10kgを目指して7日目のももすけです。
今日は「糖質摂取量を1日60g以下に抑えれば、誰でも100-200gずつやせていきます」の一週間の実施結果と来週の予定です♪
＜ダイエット方法＞
今回は、「医者が教えるダイエット最強の教科書」から
「糖質摂取量を1日60g以下に抑えれば、誰でも100-200gずつやせていきます」
が本当なのかどうか試しています。
糖質摂取量を1日60g以下に抑えれば、誰でも100-200gずつやせていきます
こんばんは！
2020年に63kgから50kgになったものの、維持できず、今朝62kgになっていたももすけです🙏
心と体が喜ぶような食で人の役に立ちたくて、今は月に一度スパイスカレーを販売しています
美味しくて体も喜ぶご飯を目指しているのに、自分が不健康になってしまった
ところで、「今この一瞬を全力で楽しむ」「やりたいことを今すぐやる」という考え方が好きです
痩せたら○○する じゃなて