#ストレス
自分が好きになりたくて、ウワサの”座トレ”やってみた
つい先日！！
小さな桜の前で息子たちと
『ハイチーズ！！』
長男８歳
次男４歳
可愛い笑顔
『ママ大好き』って言ってくれてありがとう
幸せだ！
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『ママ大好き』って言われるたび、
〜ご機嫌取りじゃなくて本当に好きなのかな・・・？〜
2年前の私は、そんなふうに思っていた・・・
さて
今日は私のお話をしますね！！
右のでっかい口で大笑いが私の母ちっこいのが私
たった1分座るだけで心が安定する〜新時代の座禅のススメ〜
定員に達し締め切った個別体験会ですが、
お問い合わせをたくさんいただいたため
あと2名 追加募集いたします。気がついたら満席になっていた・・・と諦めていた方。
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子供が騒いでいてもテレワークに集中できる！ストレスに負けない体をつくる
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方法：ZOOM
時間：最大120分
通常￥33,000のところ
読者
家族を守る！！コロナストレスの攻略法！
コロナ疲れ
コロナストレス
コロナうつ
これらの言葉が新型コロナ蔓延とともに
増えているんですが・・・
思うように外出できない生活よって
ストレスとなってしまうしまう人が多いようです
そんな時こそ
ストレスダメージを受けないカラダをつくることをお勧めします！
ちょっと話は逸れます！
実は2000年以降からうつ病の患者さんがうなぎのぼりなんですが・・・
その原因の一つとしてあげられている
イライラを切りかえるスイッチ
昨日のコーヒーの話！！
コーヒーって賛否両論ありますが
１杯のコーヒーがイライラしたり気持ちが落ちている時の
救世主だったとは！
ぜひ１杯のコーヒーで身体の中からケアしてみてください！
私はコーヒーが大好きなんですよ！
今日は長男と次男と
耳鼻科に。
耳鼻科でも薬局でも・・・スーパーでも・・・
やんややんやと兄弟喧嘩・・・
フツフツとイライラが湧いてくる
気が付けば私は大きなため息・・
私は毎朝の習慣！まさかこれがイライラを消すだなんて！！
イライラ・・・モヤモヤ・・・
交感神経の乱れ・・・それを整える簡単な方法！
その１つをご紹介します。
それは１杯のホットコーヒーを飲むです。
コーヒーを飲むと気分が落ち着くという人は
意外と多いと思います
これは医学的にも理にかなっていて
コーヒーには血管を拡張させる作用があり
全身に血液が流れやすくなるなるだけでなく
実は
冷え性にも効果的な飲み物だったんです
冷えは、思ってる以
イライラの真犯人 〜イライラはあなたのせいではない〜
突然のお知らせにも関わらず
たくさんの方から驚きましたー！
よかった〜辞めちゃうのかと思いました。
ハピトレ！素敵な名前ですね！！
などなどたくさんの返信メールをいただき
とても心強く、嬉しい気持ちになりました！
ありがとうございました！！
これからも、ハピトレ安藤をよろしくお願いします☆
各地で差はありますが休校が始まって１ヶ月以上・・・
5/6までと言われていますが
岐阜市は5/30ま
