#おうち時間を工夫で楽しく
イライラは1分で解消！座トレのススメ
新型コロナによるストレスで
月経不順などを起こしている方が増えているとか・・・
女性にとっては学校や幼稚園、保育園が休みになり
毎日子供が家にいることがストレスの要因となっているようです。
確かに、最近ばったり会ったママ友たちも
＊お菓子の量が増えて困っている・・・
＊3食ご飯が必要になったから
＊食費が半端ない・・・
＊宿題をやらなくって困る・・・
などお悩みはほぼ子供の事
中には夫
家族を守る！！コロナストレスの攻略法！
コロナ疲れ
コロナストレス
コロナうつ
これらの言葉が新型コロナ蔓延とともに
増えているんですが・・・
思うように外出できない生活よって
ストレスとなってしまうしまう人が多いようです
そんな時こそ
ストレスダメージを受けないカラダをつくることをお勧めします！
ちょっと話は逸れます！
実は2000年以降からうつ病の患者さんがうなぎのぼりなんですが・・・
その原因の一つとしてあげられている
イライラを切りかえるスイッチ
昨日のコーヒーの話！！
コーヒーって賛否両論ありますが
１杯のコーヒーがイライラしたり気持ちが落ちている時の
救世主だったとは！
ぜひ１杯のコーヒーで身体の中からケアしてみてください！
私はコーヒーが大好きなんですよ！
今日は長男と次男と
耳鼻科に。
耳鼻科でも薬局でも・・・スーパーでも・・・
やんややんやと兄弟喧嘩・・・
フツフツとイライラが湧いてくる
気が付けば私は大きなため息・・
私は毎朝の習慣！まさかこれがイライラを消すだなんて！！
イライラ・・・モヤモヤ・・・
交感神経の乱れ・・・それを整える簡単な方法！
その１つをご紹介します。
それは１杯のホットコーヒーを飲むです。
コーヒーを飲むと気分が落ち着くという人は
意外と多いと思います
これは医学的にも理にかなっていて
コーヒーには血管を拡張させる作用があり
全身に血液が流れやすくなるなるだけでなく
実は
冷え性にも効果的な飲み物だったんです
冷えは、思ってる以
イライラの真犯人 〜イライラはあなたのせいではない〜
突然のお知らせにも関わらず
たくさんの方から驚きましたー！
よかった〜辞めちゃうのかと思いました。
ハピトレ！素敵な名前ですね！！
などなどたくさんの返信メールをいただき
とても心強く、嬉しい気持ちになりました！
ありがとうございました！！
これからも、ハピトレ安藤をよろしくお願いします☆
各地で差はありますが休校が始まって１ヶ月以上・・・
5/6までと言われていますが
岐阜市は5/30ま