#プロテイン
3/11 晴れ 初めてのハズレ味プロテイン
起床 3:00
睡眠 5.0h 4.5+0.5
気温 0℃
体重 56.1kg
体脂肪率 15.9%
運動 9,371歩 6.5km
1:00に一度起きて、もう一度寝たのですがまた3:00に目が覚めて。
それ以降は眠れそうもなく、今日は仮眠を含めても5.0hでした。
この積み重ねが自分の気づかないとこで影響してくるんだろうなって、健康に関する本を読み続けていてわかってきました。
人は自分の
起床 3:00
睡眠 5.0h 4.5+0.5
気温 0℃
体重 56.1kg
体脂肪率 15.9%
運動 9,371歩 6.5km
1:00に一度起きて、もう一度寝たのですがまた3:00に目が覚めて。
それ以降は眠れそうもなく、今日は仮眠を含めても5.0hでした。
この積み重ねが自分の気づかないとこで影響してくるんだろうなって、健康に関する本を読み続けていてわかってきました。
人は自分の
