いらない思考回路はゴミ箱行きで

病んでる時の思考ってかなり狭まっているから

思い込みが激しくなったり

人のせいにしたくなったり

とにかく分かって欲しいと思ったり

意見が割れる人に分からせるまで話をしようとしてしまったり

お酒とか薬とか自傷など何かに強く依存したり

過去の自分を振り返ると視野が狭くなってたなと一人反省会を開いてしまう。

迷惑をかけてしまった人にも申し訳なかったと思う。

むしろちょっと今となっては恥ずかしいなと思う事もある。

固定概念とか引きずってる過去とか捨てた方がいいと思った。
特に今の自分に一番いらないのはトラウマ。
トラウマは捨てました。

辛い人間関係の悩み。
人は簡単に変わらない。
自分が考え方を変える。

だから私は幸せです。

時々、この世の終わりなんじゃないかと思うほどに病んでしまって要らぬ感情までも湧き上がってしまうことがあったけど、それはメンタルが強い弱いとかの問題ではないと思う。

そりゃぁメンタル強くて普段ほとんど病みません！みたいな人もいるかと思うけど…悩みが一つもない人なんているんだろうか。

人は追い込まれると多分同じことしか考えられない思考に陥ると思う。

仕事に行きたくないなーとか。

私的に仕事に行くのが面倒くさいではなく
行きたくない休みたいに変わったら危ないと思ってる。
過去の自分から学んだ結果です。

みんな、ヤバイ時は休もうな！（笑）

悩みごとが強ければ強いほど
家にいても、会社にいても、電車の中でも、布団の中でも、何しても考えてしまって心に全く余裕がない。

人と話して分かることもある。

例えば、深く考えすぎていたとか。

誰かに話をしてすぐに悩みが消えたわけではないけど
心がスーッと楽になったことはないだろうか。

私は「もっと早く相談すれば良かった」とその時とても感謝した人が何人も思い浮かぶ。

話すだけでも全然違うと思う。
それが解決しなくても。
相談する相手は選んだ方が良いけど。

全てを溜めこむ前に定期的に話す相手がいればいいのだけど、そうじゃない時は爆発するまで溜めこんでしまうのよね。

相談できなかった時の私はインターネットが友達でしたね。

（笑）

Yahoo!とかに質問してた（笑）

全然いいと思う。結構お返事くれるし！
※当時の私を支えて下さった皆様ありがとうございました

酒浸りyeah♪だとちょっと………だけど
音楽聴くとか大声で歌うとか湯銭に浸かるとか
めっちゃ掃除するとか自分なりの癒しで心を労わってくださいね。

私のオススメは「8～10時間の睡眠」です！！！

と、お笑い芸人の【サンドウィッチマン】のネタが面白いので是非YouTubeでご覧くださいませ。