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雨水・眠れない夜の音楽
曇の火曜、最高気温13℃
今年の雨水(うすい)は、昨日2月19日。
「雪から雨に変わり、雪解けが始まり、草木が芽生える頃」
とのことですが、このところ違和感を感じるほど暖かい日が続きました。
「春眠暁を覚えず」とは反対に、
ストレスや加齢によって「眠れない、途中で目が覚める、早すぎる時間に起きてしまう」など、様々な症状がみられることがあるようですね。
これは経験してみると大変なものです。
心身に良さそうな「早い時間の就寝」「無音で真暗な寝室」も、睡眠問題が起きる原因になるという話も聞きました。
実践している方も多い「朝活」も、体質によって向き不向きがあるようです。
やむを得ず、朝早めに起きる生活を数十年やりましたが、
明らかに不向きだったと痛感しております。
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寒暖差の大きな今年の2月、明日からまた気温が下がるようですので、皆様今週もどうぞお元気でお過ごし下さい。
今日もご覧頂きましてありがとうございました。
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