第50話✨読むHealing💚読むセラピー💗「マダム白薔薇の時々余計なお世話係」心を感じて心を生きる...マダムでも出来る簡単クッキングシリーズ②の巻✨

ブロッコリー🥦茹でるの面倒～っ


とゆうわけで


生で食べていた時もあるのですが

かなり顎にキマすので

茹でるようになりました


しかし！やっぱり！


いわやる茹でるのが面倒臭いので


レンチンできる

深めのお弁当箱に

適当に切り分けて入れて

数分チンして出来上がりです


これに


オリ－ブオイルと塩をサラッとかけて！


なんてことをしております。



やはり茹でるの面倒という方はいらっしゃり


元気ママキッチンさん(youtuber)


その方は


フライパンにブロッコリー投入


そこに適量の水、オリ－ブオイルを加え


蓋して数分蒸す！とゆうことをされてます。


試してみたらホクホクして美味！



で、閃きました✨とゆう程のことでもない😁



ここに


茹でたパスタ、ニンニク、鷹の爪、茹で汁


オリ－ブオイルを入れちゃいまして


軽く混ぜ合わせれば


ア－リオオ－リオペペロンチ－ノ 

with ブロッコリー


の出来上がりです🍝



ニンニクはチューブの良いですし

パスタ茹で汁に塩が入っているので

塩味になります

(この茹で汁入れすぎ注意！ですw)

お好みの出汁やコンソメで

味の調節しても良いかもです！


茅の屋さんの野菜だしを入れたりします

これ！間違いなしです🍀



ミラノ在住の昔々

こんな感じのブロッコリーパスタに

レモン汁搾りながら食べる

そんなパスタを

ミラネーゼより作ってもらって

よく食べてたの思いだしました！

すごく美味だった記憶が......


今度やってみて

またご報告します🍋



「マダムでも出来る💪

                          簡単クッキングシリーズ🍳」

どうやら続くのか？！？！



お腹すいてきちゃいました～


ブロッコリー買いに行こうかな～😁


PS

ダイエット中のかたなどは

ア－リオオ－リオペペロンチーノブロッコリー

without  パスタ with  レモン 

和訳
ブロッコリーのニンニクと鷹の爪のピリ辛炒め
レモン果汁がけとともに....ww

良かったら～🎶




🧚🌱🕊️🐥🎶🌈🍓🍰



こんにちは～☕



会ったこともない見知らぬ方の

綴る言葉を読むだけで

繋がってゆけるnote....

改めて素晴らしいなぁと感じてます✨



今日もお読み頂き

ありがとうございます🍓🌼🌈