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働く女性が自分の体を良くする方法

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本
弟子入りを夢見るヒツジによる 師匠が話してくれた 自分の体を良くする話たち
運営しているクリエイター
mohipilates/モヒピラティス

#ボディメイク

mohipilates/モヒピラティス

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成功の秘訣はバランス

成功の秘訣はバランス

なかなかカラダが変えられない…
そんなお悩みありませんか？
カラダを変える為に必要なこと
みなさんにシェアしますね😊

🌱🌱🌱🌱🌱

刺激とリラックスのバランス

身体が作られるのには
⚫︎運動　⚫︎食事　⚫︎休養

この3つは欠かせません

その中でも
運動と休養において
そのバランスも大切だと言います

このバランスは
みんながいつもちょうどいい
バランスとは限らない

なぜなら自

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mohipilates/モヒピラティス

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意外と知らない〜かもの法則

意外と知らない〜かもの法則

🐏 綺麗な脚になりたいな〜🥺💕
なかなか理想通りのカラダに
ならないんだよね〜💦

先輩に相談したら
カラダを変える為に必要なことを
教えてくれたよ😌✨
シェアするね〜🎶

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今のカラダを変えたい！何から始める？⁣
⁣
⁣
実は今のカラダが⁣
　／⁣
🗣キライ！！！⁣
　＼　⁣
だから、変えたい！⁣
では良くすることはできない⁣
⁣
とはいえ⁣
いきなり好きにも

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mohipilates/モヒピラティス

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見た目が変わる決定的な理由とは

見た目が変わる決定的な理由とは

🐏 綺麗な人はピラティスをやっている人が多いけどどうしてピラティスが選ばれるのかな〜？

ピラティスの魅力を先輩から教えてもらったよ😍
シェアするねー🎶

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《ピラティス》

骨格に対して無理のない体が出来上がる
全身の関節と筋肉を使う。

関節265個
筋肉600個

初めは大きな筋肉しか感じられないかもしれない、、、
でも少しずつ小さな筋肉を意識的に使えるようになる

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