腹持ちがいい最高のダイエット朝食　オーバーナイトオーツのすすめ。

現在、糖質制限とタンパク質の摂取量に気を付けたダイエットを行っています。目標はBMI18.5で、BMI21からBMI19まで落ちている状況の私です。

今完全にルーティン化した朝食「オーバーナイトオーツ」が美味しい・腹持ちよし・簡単・栄養〇　とものすごくお気に入りなので紹介します。

オーバーナイトオーツとは前日の夜にオートミールを牛乳・豆乳・ヨーグルトなどに混ぜておく食べ物です。なぜ前日の夜に用