【管理栄養士の大人献立】2月11日～2月15日

明日から1日分ずつレシピをアップしていきます。
諸事情によりメニューが変更になる場合があります。

2月11日（月）
トマトチキンカレー
ターメリックライス
白菜サラダ

2月12日（火）
焼き塩サバ
粉ふきいも
小松菜と椎茸のからし和え

2月13日（水）
海南鶏飯（ハイナンジーファン・かいなんけいはん）
人参サラダ
白菜サラダ

2月14日（木）
イカとブロッコリーのペペロンチーノ
粉ふきいも
白菜サラダ

2月15日（金）
スキムミルクのシチュー
白菜サラダ

週末つくりおきメニューです。2人家族なら5日分の晩ごはん、一人暮らしなら昼ごはんと晩ごはんの2食分です。朝食用の5日分のお味噌汁もつくって、1日350gの野菜が食べられるメニューになっています。