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街を歩けば

もへ

シャツを洗えばの節回しで読んでください。

こんなnoteを書いた勢いで、今朝は1時間ほどのんびりと散歩をしました。
サムネイルは散歩途中に見つけたポピーらしき花。
やわらかなオレンジの色あいのうすい花びらってなんかいいよね。

#オールユアーズ のポッドキャスト#1を聴きながら、北の方向にぐんぐん歩きました。

◆おもしろかったトピック
・人生幸せかどうかは自己決定感で決まるところが大きい
・どうぶつの森と筋トレと草刈りは同じです！
・批判軸を持つ、とは？

ちなみに、北の方角を選んだ理由は、いちばん馴染みがなかったからです。
隣の駅を地図なしで見つけたかったんだけど、時間がなくてそこまでは行けなかったので次回リベンジしたい所存。

お土産その1

デニッシュ食パンが売っているお店を偶然みつけて、うきうきで購入。
かなりずっしりでぎっしり目が詰まってるタイプでした。

季節商品もあるらしいので、また散歩がてら買いに行きたいなあ。

わがままをいうなら、もっとつぶあん率が高くてもいいな…！
（まだはじっこしか食べてないので真ん中の方に期待）

パンの耳がだいすきなので、一斤買うと一面パンの耳の部分があって嬉しいです。
スライスしといてクリームチーズ乗っけて食べようかな〜〜

アイストッピングもいいですね...キューブ状に切ってパフェっぽくするとか、フレンチトーストやったらどうなるかも気になる！

お土産その2

気になってた豆腐屋さんでもはじめてお買い物をしました！

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・がんもどきの煮物
・おぼろどうふ

そもそもがんもどきめちゃめちゃすきなんですけど、さすが豆腐屋さんやっぱりおいしかった...！
がんもどきだけでも売ってたから、次回は自分で煮てみるチャレンジをしようかな〜

おぼろどうふは週末のたのしみに取っておいてる。塩で食べるのもよさそうね。

考えたこと

コーチとしても、いち人間としても、他者に対してできることってそんなにない。

そもそも他者を変えようとする行為は、相手の課題に過度に干渉することに他ならないと思っているのもあるんだけど。

コーチングでは、「相手の行動が変化したか？」が大きな指標になる。
観点として分けるとこんな感じ。

◆行動変容のチェック観点
START：新しく何かをはじめる
STOP：いままでしていた行動をやめる
INCREASE：いままでしていた行動を増やす
DECREASE：いままでしていた行動を減らす

コーチングの師匠であるところのはぐくむ小寺さんの言葉を引用すると。
「行動が変わらないと現実は変わらない」
シビアな印象だけど、ゆるぎようのない事実でもある。

できることはたいしてないとは言っても、関わったクライアントさんからのいい報告をもらえるのって純粋にめちゃめちゃにうれしい。

セッションの中でいろんな話を聴いて、その人の核や深いところまで潜れば潜るほど、自分の中での相手の存在感が増していく感覚がある。

感情や気持ち、感じていることをていねいにくみ取ろうとしていくと、だんだんチューニングが合うように、音と音が重なり合うように響く瞬間がある。
うれしい気持ちになるのはそういう要因もあるのかなあ。

なんにせよ、自分のことのようにうれしく感じるひとが増えていくのは、人生が拡張していくような不思議な感覚を伴うし、いいものだなあ。

そんなことを考えた今日の散歩でした。
散歩をしているときの、自分の内側がどんどん静かになっていく感覚は瞑想に近いものがあって、考えが深まるなあ。またやろう。

お知らせ

コーチングのモニター募集中です！

しっくりくる、納得できる状態を大事にしています。
自分という人間の理解が深まれば深まるほど、いいことが起きるなあと思っているので、内省のヒントになるような提案をしたりもします。

あっというまに金曜日でなんだかお得な感じ。
それでは！

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