⑨面倒くさいがダイエット最大の敵

ダイエットだけに限りませんが、計画性がないものは成功の確率は低くなりますし、たとえ上手く行ったとしても一過性の効果しか生みません。
再現性が乏しいので、同じことを同じようにやっても結果が出なかったりします。

「よーしダイエットするぞ！」
なんて言うだけで、痩せるなら誰も苦労してませんよね。

だから『ダイエット計画』を立てる事が重要になるのですが…

計画を立てる事が苦手

よく「私は計画を立てるのが苦手…」なんて人がいますが、実は、私も苦手です。

私も苦手だから、あなたの気持ちがよくわかるのです。

実は、あなたも私も苦手じゃないんですよね。
面倒くさいだけなんです(笑)
…計画を立てる事が。

私は計画を立てる事が嫌いです。
だって面倒だから。
せっかく計画を練っても、計画通りに行かない事だってあるしね。

でも、本当に達成したい事や、絶対に失敗できない仕事は、計画を立てないと逆に怖いんですよ。

物事が上手くいかない理由は2つだけ

物事が上手く行かない原因は、突き詰めると2つしかない。
私にそうやって教えてくれた人がいました。

①間違っているか？
②足りていないか？

物事が上手くいかない原因を紐解くと、必ずどちらかに該当するのです。

• やり方が間違っていた？

• 解釈が間違っていた？

• 量が足りていない。

• 時間が足りなかった。

• 気持ちが足りなかった。

こんな感じで。
ですが、これはある程度の計画を立てておかないと、見直しの作業も出来なくなってしまうんですね。

何が間違っていて、何が足りなかったのだろう？

一時的な感情に任せて取り組んだことは、この見直しが出来ません。
だから「根本に原因があるんだ！」と決めつけて、

• 私には向いていない！

• 最初から無理だったんだ！

• 特別な人しか叶える事が出来ない！

• 私には才能がない！

• 体質だからしょうがない！

なんて、身もフタもない結論を強引にひっぱり出して、自分を納得させる。
そうしないと、セルフイメージが崩壊しちゃいますしね。
ですが、こんな事を繰り返すぐらいなら、ちゃんとプランを立てて取り組んだ方が効果的ですし、お金も苦労も最小限で済むかもしれません。

ただ、計画を立てる事って、面倒くさいですよね？

でも、本当にあなたが手にしたいモノや環境があるのであれば、それなりに計画を立ててチャレンジする事をお勧めします。

私も、苦手ですがそうするようにしています。
脳は具体的なイメージがあった方が、スムーズに働いてくれますし、明確な意図と理由がある事は、ホメオスタシスも起こり難くなります。

計画は面倒くさくならないためのモノ

私は本当に思うのです。
人類最大の敵は「面倒くさい」という感情なのではないか？と。

これによって、様々なトラブルが起こります。
これによって、様々な人間関係を壊します。
これによって、望んでいる結果が得られなかったりします。

だから、初期の計画は「面倒くさい」に打ち勝つためのモノだと解釈するのも1つの方法かもしれませんね。

①いつまでにそうなりたい？
②そのために必要な事は何？
③それをどの順番で、どのくらい取り組む？
④効果測定のタイミングはいつ？
⑤効果の検証、見直し。
⑥修正改善

こんな風に簡単にでも、計画のようなモノを立てておけば、人に相談もし易いと思います。

ジムに通う時も、トレーナーさんが言っている事が何のためのモノか？解るようになってきますので、意思の疎通もし易くなるでしょうね。

基本は面倒くさい

ダイエットもお仕事も、基本は面倒くさいですよね？
私だけじゃないですよね？(笑)

でも、そこにやる理由があるから、面倒くさくならないように工夫をして取り組む。

その継続によって、満足する結果を手に出来るのだと思いますよ。

大切な事はたいてい面倒くさい
by宮崎駿

私自身、自分の計画を立てる事は「面倒くさい」と思う事もありますし、嫌々計画のようなモノを立てる事だってあります。

ですが、お客さんの計画を立てる事は好きですし、楽しいです。

半年後、きっとこうなってるだろうな。

そんな想像をしながら、その為には～なんて計画を立てます。
それを受け入れてくれて、半年後に思ったような成果が出た時は、私も自分事のように嬉しく思います。

その結果、お客さんから「ありがとう」という一言を頂ける事は、本当に冥利に尽きます。

だから、今日もお仕事がんばってます。