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もちこ@適応障害休職日記
2023年11月24日 22:25
こんばんは。今日は９時ころに起床して朝散歩をして洗濯をしたあとごはんを食べ、暇だな～と思い行きたかったカフェへ。その前に部屋のフレグランスを購入。同じものを購入しようと思ったけど新しいにおいに挑戦しようと思い【おやすみハーブ 眠りを考えた香料】を購入。病気になってから睡眠にはお金を惜しまない方が良い！と思いだしました。（前回の無呼吸症候群への通院もそのため）・・・だ
2023年11月18日 18:36
って思ってました。実際昨日までは全くできませんでした。適応障害になって夜中寝られないから昼間までずっと寝ている生活をしてました＼(^o^)／笑そもそも朝散歩の朝に起きてないんです。私は適応障害になって色んなYou Tubeやネット記事を読んだりしました。（必要以上に知識があるかも）【食事】【睡眠】【運動】が大事とどこにも記載があります。それを見るたびに【いや、で
2023年11月23日 22:35
今日は体調が１日良くなかったです。何故か理由はわかりません。最近調子良いな！と思っていたけど前回の教訓を活かして無理しないように無理しないようにと唱えながら過ごしていました。でも今まで約半年ずっと調子が悪くて何もできなかった。したくてもできなかった。取り返さないとって気持ちがあるのは否めない。動ける日にいろいろしたくなる。これからの人生、マックスで動ける日が来るのか？ま
