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もちこ@適応障害休職日記
2023年11月11日 23:22
病気になってからめちゃくちゃ太ったダイエットを！！と思ってジムに入会したり食事制限したりしたけど、結局体調を崩してリバウンド‥ダイエットは難しいかもしれないけどお菓子は辞められるかなと思い今日からお菓子断ちを始めました。ルールはそこまで明確に決めてないけど・お土産・お祝い・なかなか食べられないもの以外はやめようと思ってます(^^)/とりあえず今日はお菓子は食べ
2023年11月16日 14:15
今日本当は親知らずの診察の為に歯医者に行こうかなって思って無理矢理起きたけど間に合わなくて諦めました（毎日）9時30分くらいに起床しました‥せっかく着替えたしと思って外出て20分くらい散歩してそのあと図書館に行って４冊本を借りました＼(^o^)／♪図書館で少しだけ読んで家に帰ってきて続きを30分くらい読みました＼(^o^)／↑これ全部午前中にやった！！お昼はカレー
2023年11月18日 18:36
って思ってました。実際昨日までは全くできませんでした。適応障害になって夜中寝られないから昼間までずっと寝ている生活をしてました＼(^o^)／笑そもそも朝散歩の朝に起きてないんです。私は適応障害になって色んなYou Tubeやネット記事を読んだりしました。（必要以上に知識があるかも）【食事】【睡眠】【運動】が大事とどこにも記載があります。それを見るたびに【いや、で
