交感神経と副交感神経のバランス、無邪気が最高という話
こんばんは！今日は、クラブハウスに入り浸りしてて、今
今日もここへ来てくれて記事を読んでくれてありがとうございます(^^)
今日も私は健康です
今日のクラブハウスで、アドレナリンやドーパミンの話を武田双雲さんがしてまして
あの方、ほんとにオタクなんですよね、いろんなことに
なかなか皆んな知らない凄いことをサラッと話し
いつもほおおおおっ！！となります
私は、足ツボを施術するのが好きですが
足の裏には、全身のツボがあります
だいたい皆さんの足の中で共通するのが
交感神経と副交感神経のところが疲れてます
そして、そういう方は胃のツボも疲れてます
今日のお話では
交感神経が優位でアドレナリンやドーパミンが出ると
消化が弱くなるらしいです
ほおおおおお！だからかぁ！となりまして
自律神経系のバランスが整っていると
健康なんだそうです
例えば、インスタなんかでイイねを気にして
イイねをたくさん頂くと
ドーパミンがドバッとでるそうです
けれど、気持ちいいのは５秒程度
アドレナリンもしかりで
アドレナリン物質の形状は、とんがってるそうです
だから刺さって痛いので、身体が長く設定できない、なんかこの辺はちょっと理解が追いつけなくて、しっかり説明できなくてすみません
とにかく、アドレナリンも長くは出せない物質だそうです
だから、アドレナリンを出さないといけないような状況で長く戦ってると
すごく身体を痛めつけてしまうという危ない行為
自ずと身体の調子が悪くなりますね
身体って凄いですね
SNS等でフォロワー数、イイねをもらうために
長く戦ってしまうと
夜も寝れなくなってしまい
現代版「うさぎと亀」になってしまうわけです
うさぎは、いつも走り続けなければ勝てない、勝とうとしてしまう
リラックスしてのんびりしている亀が勝つわけです
リラックスできない身体になりたくないですね
簡単そうなリラックス
意外とリラックスするのは、慣れてないと集中力がいるものです
リラックスすると負けてしまうような恐怖に感じる人もいます
リラックスが苦手ってやつで、私も結構それです
（笑）
いわゆる無邪気は最高の領域
どんな自分も自分だと許せている人は
なかなかいないものですね
鎧を着ないで
裸でリラックスして、人と話せる人
そんな人になろう
よし、やろう(^ ^)
こちらが鎧を脱いだら
きっと相手も脱いでくれるという現象を起こしたい（笑）
鎧を着るときは、コスプレ感覚くらいがいいです
決して立派じゃなくてもいいんだよと
大人になったら、自分で自分の何気ない事でも褒めて
自分で自分を変えられるから
変えちゃえばいい
同じくクラブハウスで本田晃一さんが言ってました
ほんとそうですね
子供時代に親に褒めてもらえなくて
自己肯定感丸潰れであったとしても
褒められたいから頑張るのはもうおしまいにして
終わりのない鎧レースから離脱して
どんな自分も自分ですよね(^ ^)
褒めてあげよう
今日も良い学びの時間でした
では！