【一問一答】〜モーニングルーティーン③〜
おはようございます。今日は良い天気になりそうです。
昨日は朝のルーティン「瞑想」について記しました。
朝一番にやること
毎朝、コールドシャワー→瞑想という順番で朝を過ごしています。
そしてその次に来るのが「一問一答」です。
継続することが苦手だった私が、まず続けるためには無理をしないというのが重要だったりします。
なので手軽に、作業的にできるよう、ルーティンは長くても30分以内に終了するようになっています。
ポイントは習慣化です。「やるのが当たり前」という歯磨き状態になればこっちのものですね。
一問一答
少し話がずれましたが、今日の本題です。
コールドシャワー→瞑想ときたら次にやることが「一問一答」です。
具体的にどんな質問に答えるのかというと、これです。
有名な本ですね。
この本、もちろん中身がタメになる内容になっていて、是非読んでいただきたい本なのですが、巻末についている「自己分析1000問」というページがあります。
これを1日１問、自分と向き合うため、自分を知るためにやっています。
ちなみに今日はこんな質問でした。
「あなたが50代になったらどんな場所に住みたいか？」
実際に自分に問いかけてみないと、普段考えることもしないような内容かもしれません。自分を知る、とても良い時間になっています。
では今日はここらで。
フルパワーで１日頑張りましょう。
MINE
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