ニヤーダム｜南インドで学ぶアーユルヴェーダ（生活編）

昔から興味があった「自然」と「健康」。ヨガやアロマそして薬膳。ヨガ続けるうちにインドの魅力に惹かれていく。インドに行きたい。アーユルヴェーダを学びたい。偶然出会ったアーユルヴェーダ認定コース（通訳付き）。迷わず申し込む。自分へのクリスマスプレゼント。アーユルヴェーダはサンスクリット語で「生命の科学」。代替、医療・統合医療として注目を集めるインド・スリランカの伝統医学。ヨガの聖地は北インドのリシケシ。そして南インドはアーユルヴェーダ発祥の地。訪れたのは南インドニヤーダムのシヴァナンダアシュラム。アシュラムの朝は早い。5:20に鐘が響き渡る。身支度をして6:00からサットサンガ。瞑想、マントラ。最初は足がむずむず。でも慣れてくると心地よい。7:30スパイスの効いたチャイで一息。8:00アーサナ。はじめてのシヴァナンダヨガ。12の基本ポーズは少しハード。基本を繰り返すうちにより自分の内側と向き合え心が落ち着いてくる。10:00ブランチ。お腹ぺこぺこ。床に座り静かに待つ。銀のプレートに料理がつがれていく。マントラを唱え静かに食べる。食べ物と対話する時間。11:15アーユルヴェーダの授業。新しい知識がどんどん頭に入る。15:00チャイと共に質疑応答。たくさんの質問が飛び交う。15:30マッサージの練習。私の得意分野。18:00夕食。食べ終わったらシャワーを浴びる。20:00夜のサットサンガ。宿題をして22:30消灯。心も体も充実した１日。

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南インドのアシュラムで12日間のアーユルヴェーダ認定コース
https://sivananda.jp/ayurveda-course-india/
ニヤーダムシヴァナンダアシュラム(Vedanta Dhanwantari Ashram)
https://sivananda.org.in/neyyardam/