吾輩の辞書に間食という文字はない、ということにして

ある人が「間食するという選択肢がない」と言っていて、なるほどと思った。
曰く、間食するかしないか、するなら何をどれくらい食べるか、などと考えること自体が無駄。
食事の時間を決めておく、それでもお腹がすいて我慢できなかったら間食ではなく食事をすればいい話、ということらしい。

にゃるほどね。
そういうことか。
間食するならナッツがいいよー、じゃなくて、そもそも食べることを前提にしなければいいのか。

冷静に考えると、”その通り！よし、やるぞ！”って思えるんだけど、実際お昼過ぎにお腹がすいてくると、つい間食したくなるのよね。
ただ、お腹空いたなーからの、何食べよういつ食べようどれくらい食べよう今食べていいかな…とかあれこれ考える時間はたしかに無駄だわ。
家にいると選択肢が多くてね。

そんなこんなで今月から食事を見直している。
大幅な体重増加があったわけではないんだけど、あちこちにゆるく影響が出始めている。
筋トレあんまり好きじゃないし、まずは食事改善から。