#うつ病治療
考えたくないことばっか考えちゃう
昨夜のデザート・まるごとバナナいちごのせ
頭痛い、気持ち悪い
身体はいつも通りだるい。けど、いつもよりも今日しんどい。
しねばいいのに、しんだほうがましなんだけど
朝9時に目が覚めたのにずっと布団の中。
しんどい、休んでる気がしない、頭痛い
友だちにLINE返しても、全然進まない課題をやろうとしても、気晴らしにゲームしても、なにがしたくて生きてるのかわかんなくなる
自分を認めてあげる
しんどいけどnoteを書いて少し落ち着ける
昨日、病院帰りに妹と食べたスープセット。美味しかった。
睡眠剤を飲んで2日目。
こんなに楽に眠りに落ちることができたのいつぶりだろう。
午前中にきちんと目を覚ますことができたのもだいぶ久しぶりな気がする。
そして午前の身体のだるさ、ありえないくらい身体が重たくてしんどくて朝から死にたい。
夜寝る前よりも身体が重たくて疲れてる。
指を動かすのも今実はめちゃくちゃ疲れるけど、頭の中が死にた
とにかく今は休め〜〜
昨日のお昼母親と食べたパスタ。
実家に帰って1週間。オンライン授業以外の全ての予定をキャンセルして、とにかく無理せずに毎日を過ごしてる。
朝は気が済むまで布団の中でごろごろして、美味しいご飯を食べて、元気があったらお風呂に入る。そして妹と好きなアニメを観て夜好きな時間に眠る。
好きな時間に眠るっていうのは、今は睡眠剤を飲んでるからそれを飲めば30分以内に眠れるから。本当にこれだけは今薬にめち