MIZZ先生がイラストたっぷりで教える《便秘》からの脱出

この本ははりきゅうあん摩マッサージの国家資格を生かして30年以上施術治療を行ってきた本の著者が、あくまでも当事者目線でその症状に悩まされている方に向けて手軽に取り入れられる体操やストレッチをイラストと漫画風スタイルを用いて書かれています。その一部をご紹介します。

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快食、快眠と並んで、「快便」は健康生活を支える三原則の一つと言われています。ところが、食生活の乱れに始まり、日頃の運動不足やスト