男性の健康を取り戻すために食べるべきものは？　研究から見た「男が摂るべき3つの栄養」

どれだけ年齢を重ねたとしても、男性は「性の健康」を追究したいと思うもの。特に勃起不全（ED）は日本で30代の2.6％、50代では20％、60代では30～40%が自覚しているといわれており、全年代をあわせて800万人以上がEDに悩んでいるとされます。

この手の話をすると下ネタに思われてしまいますが、男性の性の健康は心身の健康と密接に関係しています。今日はある研究を参考にしながら、男性の健康にまつわるお話をしたいと思います。

EDが起きている人は心身の健康も害している可能性がある？

そもそもEDの主な原因は、加齢のほかに糖尿病、肥満、運動不足、心血管疾患、高血圧、高血圧、喫煙などの習慣や病気が考えられます。こうした症状によって男性器への血流が阻害されるわけです。糖尿病や手術による神経障の損傷が原因で、勃起機能に支障をきたすというケースもあります。

こうして見ると、EDは決して「男性器のみで起きている」わけではないということがよく分かります。勃起不全は男性のQOLに大きな影響を与えるだけでなく、心血管疾患の早期徴候としても知られています。

ED に限らず、「最近元気がなくなってきた……」と男性機能に不安を覚え始めた男性は、それ以外の機能の低下も考えられます。そこで見てほしいのが、今回紹介する研究です。

男性の勃起不全に効果があるかもしれない3つの栄養