子供たちと休日が過ごせる幸せ

子供たちと満足に
休日が過ごせるようになったのは
最近のことなんです。

私は今日、
息子とは公園でサッカー、
娘とはお菓子作りをしました。

朝起きたら息子が布団のなかにきて、
「デートしよ」
とお誘い。

我が家では家族みんなではなく母親と子ども1対1で出かけることをデートと言っています。

娘は大量に届いたりんごを使って
りんごのカスタード風ケーキ作りを
一緒に作ることになってました。

なので、息子と公園でサッカーしたあとに
娘と写真のケーキを作りました。
昼間は暖かく、運動不足の身体には
いい運動でした。
ケーキは崩れちゃったけど、
みんなで食べておいしかった✨

こんなに元気に1日にいろんな予定がこなせる。
私にとってそれは叶えたい目標でした。

5年前から精神安定剤を飲んでいます。
詳しくはこちら。

地元に帰ってきて最初の病院でのこと。
それより前はカウンセリングではありませんが、
お医者さんが私の話を親身に聞いてくれる先生で、
薬も最小限でした。
ところが引っ越してきて最初の病院が
自分には合わないところでした。
引っ越してきて新しい環境、というのと
コロナのはじまりで引きこもり生活なのもあり、
調子が悪いことをお医者さんに伝えていました。
伝える度にどんどん薬が増えました。
そうすると1日中眠くて眠くてしょうがなくなりました。

運転中に眠くなってはスーパーやコンビニの
駐車場で休憩がてら数時間寝る。
休日もとにかく家の布団で寝る。
子供たちのお迎えに寝ていて
何度遅刻したかわかりません。

そんな日々なので家事やとにかく
子供たちの最低限のことで精一杯で
どこかに出かけることや家のなかでも
子供たちのために時間を作ることが難しかったのです。

そんな私を変えたのがスモールステップでした。
ひとつひとつ自分にとって大切なこと、
自分にとって変わりたいこと、
このままでいたくない自分の気持ちを糧に
日々なにがでるか模索し続けました。
いろんな人の本や動画を見て
あらゆることを実戦しました。
いろんな人が言ってること、
自分も実感したこと、
それをまとめたのが
「幸せのメソッド」なのです。

「幸せのメソッド」はもちろん、継続してます。
まだまだ叶えたい目標があるから。
でもこんな素敵な休日ができることへの感謝。
自分がここまで頑張ったからだと自分を褒める。
そして、自分だって変われるという自信。
今の私は幸せです。
成果を感じるからさらに「幸せのメソッド」を続けられる。

そう思える、一日でした。
さ、明日も頑張れる！

みや