久々に眠れなかった日記 | 今日やりたいこと宣言#50
おはようございます、みつまめです。
今朝は7時半起き、体調は普通(眠い)、気分はやや不調です。
昨晩は寝かしつけ後少しうとうとした後眠れなくなり、1:30頃までぼんやりスマホを見てしまいました。
目を瞑っても頭の中の雑念がうるさく、取り込まれそうな感じがしたので、動画や文章を読みながら意識してぼんやりして誤魔化すようにしていた感じ。
最後にはヨガを20分程してようやく眠れました。
朝は何度か子どもが起こしにきたらしいんですが、起きられず。
休職当初に戻ってしまった感覚にな
