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満月の日にやること。おすすめの3つの開運アクションとは?
こんにちは。
月のリズムを取り入れた
オンライン・プライベートレッスンで
お客様のダイエットをサポートしています
パーソナルトレーナー 美月まどかです。
今日は満月ですね。
2022.7.14(木)3:38にやぎ座で満月をむかえました。
![](https://assets.st-note.com/img/1657692097448-9y3iuDu49N.jpg?width=800)
今回の満月は今年1番大きく見えるスーパームーンです。
満月は新月から始まる29.5日のサイクルの中間点。
形のない新月が、約14日後に満月として完璧な形になることから
満月は
物事を達成するタイミング
とも言われています。
また、心身の変化では、満月近くになると
・出産が多い
・月経が始まる
・頭痛、体が重くなる
・なんとなく体調が悪い
などが起こりやすのです。
月の引力は
潮の満ち引きなど、
水に対して影響を及ぼすのですが
私達の体には
約60%の水分が含まれているため
月の影響を受けやすいと言われています。
便利な世の中になっても
私達は知らない間に
月の影響を受けている…
と思うと、
神秘的ですよね。
ちなみに私自身は
満月が近くなると
体がだる重くなります。
そして、頭に血が上りやすくなるのか
ちょっとしたことで
怒りっぽくなります(苦笑)
あなたには
何か思い当たることは
ありますか?
私はツイッターで月リズムに合わせて
毎朝ツイートをしているのですが、
https://twitter.com/madoka_bodymake
やはり、満月近くになると
体が思うように動かない
という方が
一定数いる気がしています。
そこで、今日は
満月をよりよく過ごすための
とっておきの方法を3つ
紹介します。
これを行うことで
自然のリズムと
ご自身の内側にあるリズムを
ゆるやかに合わせることができて
心や体が
楽になってきますよ!
1.ムーンウォーターを作る
ムーンウォーターとは満月の波動を水に取り込んだもの。
それを飲むことで、満月のエネルギーを体の内側からチャージできます。
ご自宅で簡単に作ることができます。
ムーンウォーターの作り方
1.ブルーボトルを用意します
![](https://assets.st-note.com/img/1657692678487-JZRKF7s9JA.png?width=800)
2.ミネラルウォーターか浄水を入れて
3.室内の窓際に2時間以上置き、月光浴させます。
![](https://assets.st-note.com/img/1657692812272-pxxlPHbHsC.jpg?width=800)
4.1日以内に飲むのがお勧めです
ちなみに、
満月の日にお天気が悪くて
月が見えなかったとしても
満月のエネルギーは出ています。
天候を気にせず、満月の日には
ムーンウォーターを作れます。
気になるムーンウォーターの味?ですが
あくまでも私の所感ですが
いつもの水よりも
まろやかな気がします。
舌触りが
やわらかい感じです。
そして、飲んだ後に
・浄化された感じ
・元気になる感じ
がして、飲むと
すがすがしくなり
調子が良くなります。
満月のエネルギーを
飲み水として取り込めるのは
ありがたいなあと
感じています。
ぜひ、あなたも
作って飲んでみて下さいね!
2.自分を振り返って褒める
形のない新月から、少しずつ月が満ちてきて、満月でまん丸になる。
![](https://assets.st-note.com/img/1657693094979-rGHdyF8OJP.jpg?width=800)
満月という完成形に向かって少しずつ形ができていくことから
新月で始めたことが満月で達成される、と解釈されています。
そのため、満月の日は、約2週間前を振り返り、達成できたことを振り返るタイミング、と言われています。
2週間で達成できたことなんて、あるのかしら...?
と思う方もいるかもしれませんね。
達成というとおおげさに聞こえるかもしれないですが
・仕事が少しずつ進んでいる
・早起きの習慣が継続できている
・ダイエットを始めて体重が少し減っている
など
小さな変化を見つけるだけでOKです。
そして、変化を起こした自分を褒めてあげましょう!
実はここが一番大事なところです。
もしもこれを意識していない場合、
自分の変化に気づかず、自分を褒めることもない…
それが度重なると、自分は何も変化してない→褒めるところなんてない→自己肯定感が下がってしまう、という負のループを生み出すことにもなるのです。
満月の日の振り返り&自分褒め、ぜひ行ってみて下さいね!
3.思い切って捨てる
満月を過ぎると、月は欠け始めます。
![](https://assets.st-note.com/img/1657695083868-ZcDoPSdXAe.jpg?width=800)
まんまるで完成形だった満月が少しずつ欠けていき、約2週間で形がなくなって新月になる。
このプロセスは、自分の中にたくさん抱え込んだ不必要なものを手放し、本当に必要なものだけを手元に残す、いわゆる断捨離の時期、と解釈されています。
あなたが手放したい物をリストアップして、捨てていきましょう。
例えば、
・部屋にあるけど使っていないもの
・脂肪(ダイエット中の方は特に…)
・ネガティブな思い込み
などなど。具体的なものから心の断捨離まで
あなたが思いつく不要なものを
どんどん手放していきましょう。
新月に向かって
心と体が軽くなっていくと
浄化作用が高まります。
そうすると新月から
まっさらな状態でスタートできるのです。
大自然のリズムである
月の満ち欠けリズムを意識して
あなたの内側にあるリズムを
合わせていくと
あなたの心は
穏やかで満たされ、
理想の体に近づくことができますよ!
今日のまとめ
満月の日に行いたい、とっておきの3つこととは?
1.ムーンウォーターをつくる
2.自分を振り返って褒める
3.思い切って捨てる
でした。
ぜひ行ってみて下さいね。
月の満ち欠けリズムに合わせてダイエットを行う美月式ムーンダイエットという電子書籍を出版しています。21個のエクササイズ動画付きです。気になる方はぜひお読みくださいね↓
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