【続】目覚めの悪さ改善計画note78日目

こんにちは、みっちゅんです。

今日のたけまりは3分小顔、3分体操、4分脚、5分背中、3分くびれ。 
お掃除は玄関掃き掃除。

■相方の目覚めの悪さ改善計画、続き

以前の記事で相方の起こし方を変えて
それが成功したことを書きました。

いつもスヌーズで無理やり起きていた相方を起こす方法を変えて

【いつも】
・６時（一度目）←本人は覚えてない
・６時１５分（二度目）←本人はあんまり覚えてない
・６時３０分（三度目）←これで起きなかったら私が起こしに行く

【変更後】
・６時（カーテンをレースのみにする）
・６時１５分（カーテンを全部あけて布団を半分はぐ）
・６時３０分（目覚まし）

結果！相方が起きたよ、太陽の光すげー！

・・・と喜んでいたのですが。

■曇りの日は効果減！

最近天気がどんよりしている・・・
カーテンをあけても光の量が少ない・・・

すると！

相方起きず！

布団を薄い布団にしたため
布団はぎ効果が薄れたということもあります！

■対応策

曇りの日は以下に変更します。

【曇りの日バージョン】
・６時（カーテンを全部あける）
・６時１５分（動画の音を少し大きくする、布団を半分はぐ）
・６時３０分（目覚まし）

いつも相方が起きるまでの間に
「竹脇まりな」さんの動画で運動してます！
気を使ってちいさーい音でやってるけど
それを少し大きな音に！

やせるダンス 楽しく踊るだけ!! 全身の脂肪をいっきに燃やす

■結果

ちょっと効果は薄いけどちゃんと起きました！
晴れてる日の太陽ほど効果はなかったように思います。
太陽偉大！

しばらく雨の日が続きそうなので
今度はテレビをつけてみようかな。

■相方の目覚めの悪さ改善計画
　バージョンアップまとめ

・スヌーズに頼らない
・太陽の光の助けを借りる
・太陽の助けが得られない時は聴覚を刺激する

他にも朝の目覚めをよくする方法ご存じな方は
どうぞ教えてください！