よく「減塩しよ!高血圧怖いよ!」 って言われるけど…
よく「減塩しよ!高血圧怖いよ!」
って言われるけど、
塩はカラダにとっては大事なミネラル
減塩するデメリットは大きい
しかも減塩しても
高血圧リスク下がるのは、
わずか約20%だけとも言われてる。
さらに塩分の影響は
かなり個人差あるから、
むやみに控えるのは避けたい
だから、
過度な減塩は控えてほしい。
オススメは『天然塩を少量使う』
「この塩はアリかな?」と
迷ったら裏面を見て、
マグネシウム量多いのを選ぼう⭕
本来、海水からとれる塩は
塩分(ナトリウム)だけじゃなく、
幅広いミネラルが含まれてるから、それが自然なんだよね
塩に限らず
なるべく自然に近い形で摂るのが理想だよ😋
ユウキ先生
このサポートが巡り巡ってあなたの元に届きますように^^