よく「減塩しよ！高血圧怖いよ！」 って言われるけど…

よく「減塩しよ！高血圧怖いよ！」
って言われるけど、
塩はカラダにとっては大事なミネラル

減塩するデメリットは大きい

しかも減塩しても
高血圧リスク下がるのは、
わずか約20%だけとも言われてる。

さらに塩分の影響は
かなり個人差あるから、
むやみに控えるのは避けたい

だから、
過度な減塩は控えてほしい。

オススメは『天然塩を少量使う』

「この塩はアリかな？」と
迷ったら裏面を見て、
マグネシウム量多いのを選ぼう⭕

本来、海水からとれる塩は
塩分（ナトリウム）だけじゃなく、
幅広いミネラルが含まれてるから、それが自然なんだよね

塩に限らず
なるべく自然に近い形で摂るのが理想だよ😋

ユウキ先生