【コレは酷い】ありがとう、当時の不健康な食事

僕は今でこそ
健康意識たかい感じだけど、
以前はホント酷かった

「水泳、ウォーキングしてたから健康的」
とか思ってたけど、
食べてたモノがコレ↓

・毎日スーパーの弁当
・毎朝菓子パン3つ（西友の賞味期限間近のやつ
・週4でマック
・週3でペヤング
・大好きなチョコも毎日

は？？？

運動してるだけで
食生活がコレじゃ健康的なはずがない…

もちろん運動は大事だけど
食べてるものがコレだと、どうにもならん。

例えばある日の夕食はコレ

アルフォートは安くてチョコの量も多かったので、重宝してた…笑

でも事実、こんな症状が…↓

・肌荒れ（特に顔のニキビ）
・口角炎、口内炎
・不安定なメンタル
・神経過敏（僕は聴覚）

症状からしても、
ビタミン、ミネラル不足だと分かる

当時はそれが普通だと思ってたから、

疑問を持たなかったのが怖い😥

まさにコレが出来てなかった…↓

現在、色んな人をカウンセリングしてると
コレと似たような食生活してる人が
結構多いことに気付く。

そして気持ちも分かる

「なんでコレがダメなのか？」

僕もそう思ってたから
よく分かる。

今後はどう考えても
同じような食生活はしないけど、
この経験は今に活きてる

ありがとう、当時の不健康な自分😁

反面教師にどうぞ…笑

ユウキ先生