【コレは酷い】ありがとう、当時の不健康な食事
僕は今でこそ
健康意識たかい感じだけど、
以前はホント酷かった
「水泳、ウォーキングしてたから健康的」
とか思ってたけど、
食べてたモノがコレ↓
・毎日スーパーの弁当
・毎朝菓子パン3つ(西友の賞味期限間近のやつ
・週4でマック
・週3でペヤング
・大好きなチョコも毎日
は???
運動してるだけで
食生活がコレじゃ健康的なはずがない…
もちろん運動は大事だけど
食べてるものがコレだと、どうにもならん。
例えばある日の夕食はコレ
アルフォートは安くてチョコの量も多かったので、重宝してた…笑
でも事実、こんな症状が…↓
・肌荒れ(特に顔のニキビ)
・口角炎、口内炎
・不安定なメンタル
・神経過敏(僕は聴覚)
症状からしても、
ビタミン、ミネラル不足だと分かる
当時はそれが普通だと思ってたから、
疑問を持たなかったのが怖い😥
まさにコレが出来てなかった…↓
現在、色んな人をカウンセリングしてると
コレと似たような食生活してる人が
結構多いことに気付く。
そして気持ちも分かる
「なんでコレがダメなのか?」
僕もそう思ってたから
よく分かる。
今後はどう考えても
同じような食生活はしないけど、
この経験は今に活きてる
ありがとう、当時の不健康な自分😁
反面教師にどうぞ…笑
ユウキ先生
このサポートが巡り巡ってあなたの元に届きますように^^