noteで自分と対話する #書く習慣

「書き続けるために書く」を忘れてテーマを決めて書く方がいい。 いつのまにかそう思い込んでいた。 書き続けるために書く。 1ヶ月間の書く習慣チャレンジではそれで良いと考えていたのに。 気づいたら 「テーマ決めて書かなきゃ意味がない」 「人の役に立つもの、参考になるものを書かなくちゃ」 と考えて、考えすぎて、何も書かない日々が続いた。 継続が先何よりもまず書き続けること。 例えば1年、2年続けて、毎日の食事のように、歯磨き習慣のように、書くことが日常の当たり前になってから、テ

2024 「自分手帳」を使う　vol.01

重い腰を上げて久しぶりnoteを書く。 座ってるけども。 noteを書くにあたって、なにかテーマを決めたくて、ぼんやり考えているうちに年が明けてしまいました。 みなさま、新年おめでとうございます。 さて、テーマ決めようとしてたらこれ永遠に書かないやつだぞ。と思って、さっさと書こうと構成を下書きに残してみたら、今度はすごいヘビーな感じになった。 これ↓ 書くのもしんどいし、読むのもキツくない？ ということで、分割して書くことにします。 前文から長くてすみません。 市販

「時間がない」は言い訳とわかっていても。

noteの下書きが溜まっている。 写真入れたくて止まっているものや、もう少し掘り下げたくて止まっているもの。 いろいろあるけど、下書きが溜まるばかりで、公開できていない。 ちゃんと書けないことを「時間がない」から…と自分を誤魔化しているが、それが言い訳であることも分かっている。 だったらその葛藤についてサクッと書いちゃおう。 せっかくなのでAI先生に聞いてみよう。 「時間がないということは言い訳だとわかっていても書けないことについて」 記事のアイデア出しをAIお願いし

欲しいのは圧倒的な熱量。熱量のない説明文は読んでても興味を惹かれない。業務のライティングにこそ、熱量が必要。もっとクライアントの中に入り込まないと！

AI機能挑戦と褒めて伸ばす人

noteのAI機能？を試してみる。 記事のテーマは「自己肯定感を高めるためのアファメーションの効果」 だったかな？ その1: 記事のアイデアを出してもらうまず「褒める　自己肯定感」で記事のアイデアを出してもらった。 そのうちの一つが上のテーマ 「自己肯定感を高めるためのアファメーションの効果」 他のは…削除しちゃって思い出せない… 残しておけばよかった。 上記テーマを選んだのは「アファメーション」の意味がわからなかったから。 AIさんが教えてくれるかなー。というのと 自分

あえてゆっくりと。

私はせっかちだ。 何か作業をしながらもう次のことを考えていたり、 角をショートカットしようとしてぶつかったり… 落ち着きがない ともいう。 でも最近ふと気づいた。 バタバタとせっかちに動いているけど、 落ち着いて動いているより結果的に時間がかかっているのではないか。 例えば出かける前、 あれやってこれやって… あ、電気つけっぱなし。 あ、あれ忘れてた！ 広くもない家の中を右へ左へ忙しく動く。 すぐ出られると思ったのに出られない。 最終的にギリギリになる。 これ、落ち着

失敗の読書ノート

読書ノートを一つ書くのを来週の目標にしようと決めた。 ちなみに読書ノート一つ目の本に選んだのは先日audibleで聴いていた「メモの魔力」 audibleで聴いて、より情報をインプットしたいとkindleで購入し、参考になる部分にハイライトを入れたりし始めて ちょっと中断していた。 その読書を再開しようと思う。 読書ノートを来週は一つ書くぞ！ そのために本を読まねば という逆算の読書だ。 で、読書ノートを書くときのハードルを下げるために、タイトルや著者情報を先にノート

ちょっと休もうか…

なんだか疲れている。 やりたいと思っていたことすら やる気になれない程度に。 三連休中もなんだかんだで仕事をしていたからかもしれない。 というか、三連休で週の始まりを上手に始められなかったからかもしれない。 日曜日に絶対終わらせなきゃ行けない 労力のかかる仕事をがっつりやって終わらせたから、気が抜けているだけかもしれない。 そういう日は 余計なことを考えず 仕事のことは忘れて さっさとお風呂に入って 休んで 仕切り直すしか ないかな… 2023年9月19日（火） な

ホットヨガ　始めました。

ライザップで始めたダイエット。 目標体重も達成して、今は食事を増やしても体重が戻らないよう調整しながらの維持期。 ライザップでのダイエットをきっかけに、運動嫌いだった私が日常的に運動するようになった。 ダイエットの1番の効果はこの運動習慣の獲得かもしれない。 ダイエットをきっかけに始めた運動習慣習慣1:ウォーキング 在宅ワークメインのフリーランスで食料品の買い出しくらいしか歩くことのなかったところから、毎日約一万歩のウォーキング習慣がついた。 毎朝40〜60分。夕方

時間確保の難しさを愚痴る

読書時間の確保は難しい。 そして気になる本が多くて、あれもこれも進まない。 整理が必要だ。 書き出しからめんどくさい感じですみません。 新しい習慣化として、読書時間の確保に挑戦しているのだけれど、これがなかなか私には難しく。 睡眠時間は削りたくない。 睡眠時間を削ることは、結果的に時間を無駄にすることになると思うから。 朝の散歩時間もなくさない。 半年以上頑張って出したダイエットの成果をキープし続けたいから。 よく言われるのは隙間時間を使うこと。 ログをつけていると

パーソナル診断

に行ってきた。 最近良く耳にする？（SNSで目にする？） イエベ・ブルベ（肌の色味のこと。イエベ＝イエローベース、ブルベ＝ブルーベース）を見るパーソナルカラー診断、 骨格ストレート、ナチュラルなど骨格や筋肉の付き方で分ける骨格診断、 さらに顔の系統で分ける顔タイプ診断 気になっている人も多いのでは？ ネットで調べるとそれぞれ自己診断のページがいっぱい出てくるけど、何度やっても途中でよく分からなくて、「これ！」と言い切れないのと 服を選ぶときに失敗することも多いので、 せ

活版印刷カワイイ　再び。

きょうは朝からnoteタイム。 おはようございます。 いつも夢中になって書いていて、読んでくださっている方へのお礼もできていないので。 今日は改めまして。 私の拙い独り言のようなnoteを見てくださる方。 本当にありがとうございます。 読んでいただけるだけで感謝。 スキをいただけると、ドキドキ倍増の感謝です。 スキをくださった方のnoteはほぼ100%拝見させていただいてます。 独り言のようなnote 私のnote記事はほとんど独り言のようなもの。 誰の役にも、なんの役