共通点で整えていく【今週の対策2024.2/12〜】

情報過多に気がつかない傾向にある為、水分補給とトイレ回数を多めに設定、強制的に休ませる。休む時間こまめに。寝る時間多め。音、光カット。不安時の切替品や行為準備。服薬、特に頓服準備。移動時注意。涙、ボーッとし始めたらサイン。