フライパンは絆を作る④
フライパンは絆を作る第4話。
自分の感情を抑えることが日常すぎて、
自分の感情がわからなくなってることも
気づいていなかった私。
怒りとか、恐れとか、不安とか、
ネガティブと分類されがちな感情も
頭の中では感じることが大事だと知っても、
無意識の中ではしっかり抵抗してて、
気づかないうちに自動的に抑え込んでた。
そして、
たまりにたまった怒りや
飲み込んだ感情が溢れ、それを受け止めてくれた
フライパン🍳
感じ切ったら、起った出来事は詳細忘れてて、
むしろ爽快感のようなものまで感じて、
自分の行いにウケて笑ってる自分に出逢えた。
怒りをしっかり出してあげることが、
結果的に自分のためになった。
気分良くなったから
結果、周りのためにもなった。
周りから言われることを全部受け入れてきて、
なんとか応えようとばかりしていた私が、
「これは嫌なんだ」としっかり認識できる機会にもなった。
嫌をしっかり感じられたから、
本当はこうしたい、も出してあげることができた。
怒りを出してすっきりできた、という体験は
私にとって、「怒り」という感情を許可できた瞬間だった✨
どろどろした自分と仲良くなれた出来事だった😊
これが何年前のことだったんだろう。
私はずっと自分の人生諦めず、
ちょっとずつちょっとずつ、
不器用なりに自分との向き合いを続けてきた。
今になってわかるのは、
自分の中で感じられる感情が増えていくほど、
感じる幸せ感は増えていってるってこと。
苦しさから逃れたくて、人生を何とか変えていきたくって
色んなセミナーに通って学んできたけど、
幸せになるって、
苦しいこととか、怒れることとか、悲しいこととか、
嫌なことがなくなるってことじゃない。
自分を抑え込んでコントロールしようとすればするほど、
幸せ感も喜びも感じられなくなってたのが今はわかる。
うまくまとまらないけど、
どんな自分も、しっかり自分としてみてあげようって
どんな自分も、しっかりひなたぼっこさせてあげようって思う。
たくさん作ってきた思い込みも、
今まで作ってきた現実も
いつくしんであげようって思う。
全部の自分を表に出して表現しながら、
自分自身と相思相愛になっていきたいな💕
日々色んなことが起こる。
同じように作っても、少しの加減で料理って味も見た目も変わる。
一瞬一瞬のその違いって、
ほんとにその時にしかだせない尊いもの。
今日の私は、こんな一品でしたって
そのまんまの自分を味わっていこう😊
そしたら人生の彩り、豊かになると思うんだ✨
今日はどんな自分、創ってみる？
どんなのができても、尊いよ💕
またいつか、
どんな自分を創ってきたのか、聴かせてもらえたら嬉しいな💕
最後まで読んでくださってありがとでした😊
今日も彩り豊かな一日です✨
フライパンは絆を作る➀｜やまぐちさとこ (note.com)
フライパンは絆をつくる②｜やまぐちさとこ (note.com)
フライパンは絆を作る③｜やまぐちさとこ (note.com)
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