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eisukeai
ウエイトベスト使ってみた_20220406
昨日から、こちらを使ってます。
10キロですが、以外と大丈夫です。
普通にデスクワークできます。
これをつけることで、布団をたたむのも、朝ごはん作りも筋トレになります。
散歩も、以外と普通。
どこかに重さがかからないよう、姿勢は意識するようになりますね。
猫背にならないので、肩こりはない感じがします。
いつもより慣性の法則が意識されます。
くるって回ると、止まろうとしてるのに、回る力がかかる。
負荷は10キロで良かったかな、と思ってます。
困ってるのは、肩に重量がかかること。
胸と腹のところのベルトで、体にベストをフィットさせることができるのですが、側面のベルトは伸縮自在です。
ベストでお腹の方に固定できないから、ほとんどの重量が肩にかかります。
今日は半日ほどウエイトベストをつけていましたが、夜に肩が少しだけ痛いことに気がつきました。
これは、我慢してもいい痛みなのか？
今日は、装着を始めて2日目です。
もうしばらく、様子をみます。
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