3月3日 母と初めての意思疎通ができた日
母からお金の工面をしてくれないかというLINEが来た。渡せるほどお金がないため、復職するまでは無理。ごめんねと送った。
そこからやり取りがあって、私の復職に対する意思を伝えたり、母が私を追い詰める意図でお金の工面のメッセージを送っていたわけではないことなど、色々なことを話し合えた。
LINEのメッセージ上ではあるが、28年間で初めてのちゃんとした母と子のやりとりだった。小学生の頃から、このようにやりとりができていたらここまで私と母の関係や私の心がもつれることはなかっただろう。でも、「今」こうやってわだかまりが解けて良かった思う。今からでも遅くない。まだ私たちは生きているのだから。これからもいい方向でいられることを願う。
今日は23時半に寝て、3時に中途覚醒し、3時半に寝付けて7時半に起きた。昨日に引き続き、中途覚醒はあるもののたっぷり寝られて良かった。
朝ごはんをまず食べた。今日はベイスフードのシナモン味、パン一つ、ホット牛乳青汁、コーヒーをいただいた。なんだか心がざわつくのでコーヒーは牛乳多めにしてみた。気持ち楽になった気がする。
洗顔と歯磨きをした。スキンケアもバッチリ。髪の毛も整えることができた。お風呂に入ろうかと思ったが、ちょっと無理そうだったのでやめてお風呂掃除をした。あと、洗濯機もまわした。洗濯機を回す時は、3箇所にあるタオルも交換する。それが億劫な時もあるがちゃんとできた。あと、前から気になっていたダイニングテーブルのテーブルクロスも洗濯することができた。えらいぞ！！乾燥も忘れずにやろう。ここ２ヶ月くらいは忘れがちでちゃんとできた試しがないから。忘れないように。
写経をした。今日は『是大明呪』（ぜだいみょうしゅ）を書いた。訳は、偉大な悟りの真言であり。解説では、前回に引き続き真言の素晴らしさについて述べている。これから述べるのは、心の闇を照らしてくれる真言であるという意味。
心の闇を照らしてくれる真言という言葉が心地よかった。今日はシャボンのお香を焚いて写経をした。とてもやすらかな気持ち。ざわざわしていた心がやすまる。今日も一日中やってけそうだ。
写経が終わったらnoteの記事を書き始めた。頭の中の整理。noteは自分の頭の中を整理して記録に残せるから本当に始めてよかった。
お昼ご飯を食べる。今日は時間の進みが早い。シチュー、ご飯、少しのポテトサラダをいただいた。お腹いっぱいだ。野菜不足だから、おやつの時間には青汁を飲もうと思う。
なんだか希死念慮が湧いてきた。つらい。涙が溢れ出てくる。うごけない。
メンタルヘルス検定の勉強を少しした。機関の名前を覚えるのは容易ではないなと感じた。
リフレッシュに自律神経を整えるヨガをしようとしたら10分も経たないうちにパニック発作がでた。死ぬかと思った。いや、絶対死なないんだけど。呼吸ができなくなって、死んじゃうかと思った。
ホット牛乳青汁のんで、おからクッキー食べた。休まってる？頭が痛い。ずつーるみたら気圧が上昇してた。いつも気圧が上昇する時は下降する時よりもひどい痛みになる。つらい。頭が痛くて休まんない。5時ごろになったら散歩に行こうと思ってたのに最悪だ。今日も外に出られず。午前中は調子良かった気がしたんだけど。やっぱり母とのやりとりで自分でも気付かないうちにストレスが溜まっていたのかもしれない。とにかく何もしないで休もう。
寝たいけれどなかなか寝付けなかった。神経が興奮しているのがわかった。でも最終的には寝れて1時間半くらい寝た。
起きてから、ぼーとすごして洗濯物の取り込みとかをやってお風呂に入った。スキンケアや髪の毛整えるのもなんとかできた。お風呂に入れて良かった。よくやったぞ！
今日はもう眠いから、彼の帰りを待たずに寝ちゃおうと思う。おやすみなさい。
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